ראו את העקביות שלכם, לא רק את המפגש של היום.

הוא מרכז את פעילות המתיחה שלכם במבט אחד: המפגשים שהשלמתם, הרצף הנוכחי, עד כמה הייתם עקביים ואזורי הגוף ששגרות האימון האחרונות שלכם התמקדו בהם. אפשר להסתכל על שבועות אחרונים או לפתוח חלון ארוך יותר כדי לראות את המגמה הרחבה. במקום ציון יחיד, הוא נותן מספיק הקשר כדי לענות על השאלה היומיומית אם מתיחה באמת הופכת לחלק קבוע משגרת האימון שלכם, כך שאפשר לשמור על מומנטום או לתפוס ירידה מוקדם.

רצף גדל כשמשלימים מפגשים בימים הפעילים שלכם, ונותן אות פשוט ומניע שההרגל חי. רצפים מוצגים בלוח ההתקדמות לצד העקביות והמפגשים שהושלמו, ולא כתכונה נפרדת. תזכורות יכולות לעזור לשמור על רצף, וההמלצה היומית מקלה למצוא מפגש שמתאים לזמן הפנוי שלכם, כך ששמירה על רצף לעיתים רחוקות תלויה בכוח רצון או בזיכרון לתכנן מראש.

ליבת הלוח — מפגשים שהושלמו, רצפים ועקביות בסיסית — זמינה בתכנית החינמית של פלקסור, כך שאפשר לעקוב אחרי ההרגל בלי לשלם. סטטיסטיקות מפורטות יותר ותובנות עמוקות יותר על המפגשים והמגמות שלכם עשויות לדרוש פלקסור פרימיום. אם בעיקר רוצים לשמור על רצף חי ולראות אם אתם עקביים, התצוגה החינמית מספיקה; פרימיום פשוט מוסיף שכבה אנליטית עשירה יותר מעל לאנשים שרוצים יותר עומק.

לא. הלוח משקף את המפגשים שמשלימים בתוך פלקסור — זה רישום של פעילות המתיחה והניידות שלכם ושל העקביות, לא מדידה קלינית, הערכת ניידות או אבחון בריאות. פלקסור אינו סורק את הגוף שלכם ואינו מדרג את איכות התנועה שלכם. התייחסו אליו כמוטיבציה וכמעקב הרגלים ולא כקריאה רפואית, עבדו בטווח נוח ועצרו אם תנועה גורמת לכאב או לתסמינים מדאיגים, כי זו תמיכה כללית בכושר ובבריאות.