완료한 세션
끝까지 마친 루틴이 차곡차곡 쌓인 기록입니다.
연속 기록과 꾸준함
현재 연속 기록과 세션이 얼마나 규칙적인지 확인하세요.
집중 부위
어떤 신체 부위를 가장 많이 다뤄 왔는지 파악하세요.
기간별 흐름
최근 몇 주 또는 더 긴 기간을 살펴 추세를 확인하세요.
실제로 읽히는 진행 기록
대시보드는 활동을 한곳에 모읍니다. 완료한 세션 수, 현재 연속 기록, 얼마나 꾸준했는지, 최근 루틴이 어떤 신체 부위를 다뤘는지를 함께 보여 줍니다. 숫자 하나 대신, 습관이 유지되고 있는지 알 수 있을 만큼의 맥락을 제공합니다.
최근 몇 주를 보거나 더 긴 기간을 열어 큰 흐름을 볼 수 있습니다. 덕분에 주춤한 시기를 일찍 알아차리거나, 이어 갈 가치가 있는 꾸준한 세션의 흐름을 확인하기 쉽습니다.
꾸준히 나타나는 것에 보상하는 연속 기록
스트레칭은 꾸준함에서 효과가 나오므로 Flexor는 무리하게 밀어붙이는 대신 꾸준히 나타나는 것에 보상하도록 연속 기록을 기록합니다. 활동일에 세션을 완료하면 연속 기록이 늘어나면서 습관이 살아 있다는 간단하고 동기가 되는 신호를 줍니다.
연속 기록은 별도의 기능이 아니라 나머지 진행 기록과 함께 대시보드에 자리합니다. 알림은 연속 기록을 이어 가는 데 도움이 되고, 매일 추천은 가진 시간에 맞는 세션을 쉽게 찾아 줍니다.
- 꾸준히 이어 갈수록 늘어나는, 눈에 보이는 현재 연속 기록.
- 하루가 아니라 기간 전체로 보여 주는 꾸준함.
- 무엇을 단련해 왔는지 알 수 있는 집중 부위 맥락.
- 지난 활동을 돌아볼 수 있는 완료 세션 기록.
Flexor에서: Gentle morning movement to wake up with control.
Proof the habit is holding.
Completed sessions, streaks, consistency, and focus areas in one place. Detail deepens with Premium.
무료 진행 기록과 Premium 상세 분석
완료한 세션, 연속 기록, 기본적인 꾸준함이라는 대시보드의 핵심은 Flexor 무료 플랜에서 제공되므로 결제 없이 습관을 기록할 수 있습니다. '나는 꾸준한가?'라는 일상적인 질문에 답하도록 설계되었습니다.
더 상세한 통계와 깊이 있는 인사이트는 Flexor Premium이 필요할 수 있습니다. 세션과 추세를 더 풍부하게 분석해 보고 싶다면 Premium이 그 계층을 더해 주고, 주로 연속 기록을 이어 가며 꾸준함을 확인하고 싶다면 무료 화면으로 충분합니다.
건강 지표가 아니라 움직임의 기록
대시보드는 Flexor 안에서 완료한 세션을 반영합니다. 스트레칭과 모빌리티 활동, 그리고 꾸준함의 기록이며 임상적 측정이나 모빌리티 평가, 건강 진단이 아닙니다.
의학적 판독 결과가 아니라 동기 부여와 습관 기록 도구로 활용하세요. Flexor는 일반적인 피트니스·웰니스 지원이므로 편안한 범위 안에서 움직이고, 어떤 동작이 통증이나 우려되는 증상을 일으키면 중단하세요.
핵심 요약
- Feature
- Progress, streaks and insights
- Shows
- Completed sessions, streaks, consistency, focus areas
- Free
- Core tracking on the free plan
- Premium
- More detailed statistics and insights
- Not
- A clinical or mobility measurement
How the dashboard tracks your habit
-
Complete sessions
Each finished routine is recorded on your device.
-
Streaks build
Your streak grows as you complete sessions on your active days.
-
See consistency and focus
View recent weeks or a longer window and the areas you have trained.
-
Go deeper with Premium
Detailed statistics and insights add a richer layer when you want it.
어디서 시작할까요
You want to keep a streak alive
Set reminders and lean on your daily recommendation.
You want deeper statistics
Flexor Premium adds detailed insights on top of the free view.
You want to broaden your training
Check Try Something Different for under-worked areas.
Flexor의 맞춤 추천 방식
The dashboard reflects only the sessions you complete inside Flexor. Your streaks, consistency and focus areas come from your own activity, not from scanning your body or grading your form.
리마인더 설정하기Safety and limits
- The dashboard is a record of activity and consistency, not a health metric.
- It is not a clinical measurement, mobility assessment, or diagnosis.
- Use it as motivation, and move within a comfortable range.
- Stop if a movement causes pain or concerning symptoms.
Progress tracking is general fitness and wellness support, not medical advice.
웰니스 고지 전문 보기관련 루틴
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많이 하는 질문
진행 기록과 연속 기록에 대한 명확한 답변입니다.
Flexor 진행 대시보드에서는 무엇을 볼 수 있나요?
스트레칭 활동을 한 화면에 모아 보여 줍니다. 완료한 세션, 현재 연속 기록, 얼마나 꾸준했는지, 최근 루틴이 집중한 신체 부위를 확인할 수 있습니다. 최근 몇 주를 보거나 더 긴 기간을 열어 전체 흐름을 살펴볼 수도 있습니다. 하나의 점수를 보여 주는 대신, 스트레칭이 정말 일상의 루틴이 되고 있는지라는 일상적인 질문에 답할 만큼의 맥락을 제공하므로 흐름을 이어 가거나 주춤한 시기를 일찍 알아차릴 수 있습니다.
Flexor에서 연속 기록은 어떻게 동작하나요?
활동일에 세션을 완료할 때마다 연속 기록이 늘어나면서 습관이 살아 있다는 간단하고 동기가 되는 신호를 줍니다. 연속 기록은 별도의 기능이 아니라 진행 대시보드에서 꾸준함, 완료한 세션과 나란히 표시됩니다. 알림은 연속 기록을 이어 가는 데 도움이 되고, 매일 추천은 가능한 시간에 맞는 세션을 쉽게 찾아 주므로 연속 기록 유지가 의지력이나 미리 계획을 세우는 기억에 좌우되는 일은 드뭅니다.
진행 기록은 무료인가요, 아니면 Premium이 필요한가요?
완료한 세션, 연속 기록, 기본적인 꾸준함이라는 대시보드의 핵심은 Flexor 무료 플랜에서 제공되므로 결제 없이도 습관을 기록할 수 있습니다. 더 상세한 통계와 세션 및 추세에 대한 깊이 있는 인사이트는 Flexor Premium이 필요할 수 있습니다. 주로 연속 기록을 이어 가고 꾸준한지 확인하고 싶다면 무료 화면만으로 충분하며, Premium은 더 깊이 들여다보고 싶은 분을 위해 그 위에 풍부한 분석 계층을 더할 뿐입니다.
대시보드가 모빌리티나 건강 상태를 측정하나요?
아닙니다. 대시보드는 Flexor 안에서 완료한 세션을 반영합니다. 스트레칭과 모빌리티 활동, 그리고 꾸준함의 기록일 뿐 임상적 측정이나 모빌리티 평가, 건강 진단이 아닙니다. Flexor는 신체를 스캔하거나 움직임의 질을 채점하지 않습니다. 의학적 판독 결과가 아니라 동기 부여와 습관 기록 도구로 활용하고, 편안한 범위 안에서 움직이며, 어떤 동작이 통증이나 우려되는 증상을 일으키면 중단하세요. 이는 일반적인 피트니스·웰니스 지원입니다.
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