กล้ามเนื้ออิลิโอโซแอส (กลุ่มกล้ามเนื้องอสะโพก) — เฟลกเซอร์.

เกี่ยวกับ กล้ามเนื้ออิลิโอโซแอส (กลุ่มกล้ามเนื้องอสะโพก) — เฟลกเซอร์.

กล้ามเนื้ออิลิโอโซแอส (โซแอสใหญ่และอิลิแอคัส) เป็นกล้ามเนื้องอสะโพกหลักที่ใช้ในการเดิน วิ่ง และรักษาท่าทาง การฝึกอย่างสมดุลประกอบด้วยการเสริมความแข็งแรงในการงอสะโพกอย่างควบคุม และฝึกช่วงการเคลื่อนไหวในการเหยียดสะโพกโดยไม่ชดเชยด้วยกระดูกสันหลังส่วนเอว — เฟลกเซอร์.