पालन करने का एक संरचित रास्ता, एक समय में एक सत्र।

प्लान रूटीन की एक चुनी हुई शृंखला है—तीन से इक्कीस सत्रों तक—जिसे क्रम में पालन करने के लिए बनाया गया है, आमतौर पर दिन में एक, न कि एक रूटीन जिसे आप दोहराएँ। आप प्लान शुरू करते हैं, सत्र अपनी गति से करते हैं, और फ्लेक्सर यह ट्रैक करता है कि आपने कौन-से सत्र पूरे किए तथा अगला कदम दिखाता है। प्लान तब उपयुक्त होते हैं जब आप हर बार ऐप खोलकर शुरुआत से तय करने के बजाय संरचना और आगे बढ़ने का एहसास चाहते हों।

नहीं। फ्लेक्सर प्लान चुनी हुई कई दिनों की शृंखलाएँ हैं—बनाई गई सामग्री, रूटीन के तय क्रम के साथ, जिसे आप पालन करना चुनते हैं। वे आपके विशिष्ट शरीर के लिए AI द्वारा लिखे दैनिक कार्यक्रम नहीं हैं, और वे कोई चिकित्सीय या सुधारात्मक दावा नहीं करतीं। फ्लेक्सर की AI सुविधाएँ अलग हैं और अनुरोध पर अलग-अलग रूटीन बनाती या सुझाती हैं। प्लान आपको अपनी गति से पालन करने का एक संरचित रास्ता देती हैं, और हर दिन पूरा करने पर आपकी प्रगति आपके डिवाइस पर सहेजी जाती है।

हाँ। जैसे-जैसे आप प्लान की रूटीन पूरी करते हैं, फ्लेक्सर आपकी प्रगति आपके डिवाइस पर सहेजता है और अगली करने वाली रूटीन सामने लाता है, ताकि आप हमेशा वहीं से आगे बढ़ सकें जहाँ छोड़ा था। जब आपकी कोई सक्रिय प्लान हो, वह अगली रूटीन आमतौर पर आपके दैनिक आज आपके लिए सुझाव के रूप में भी दी जाती है, जिससे संरचित रास्ते का पालन और प्रासंगिक दैनिक सुझाव एक दिशा में रहते हैं, आपको दो दिशाओं में नहीं खींचते।

कस्टम रूटीन एक सत्र है जिसे आप अभ्यास लाइब्रेरी से खुद बनाते हैं, जब चाहें चलाने के लिए। प्लान रूटीन की चुनी हुई कई दिनों की शृंखला है जिसे आप कई सत्रों में क्रम से करते हैं, और दिनों के बीच प्रगति सहेजी जाती है। कस्टम रूटीन तब इस्तेमाल करें जब आप अपने पूरे नियंत्रण में एक विशिष्ट सत्र चाहें, और प्लान तब जब आप एक लंबा, संरचित रास्ता लगातार पूरा करना चाहें, बिना हर बार क्रम खुद तय किए।