आदत से वही तीन क्षेत्र बार-बार न करें।

फ्लेक्सर आपके हाल में पूरे किए रूटीन ने जिन शरीर-क्षेत्रों को छुआ, उन्हें देखता है और उन व्यापक क्षेत्रों से तुलना करता है जिन पर उसका संग्रह काम कर सकता है। जहाँ कमी दिखे—कोई क्षेत्र जिसे आपके हाल के सत्रों ने नहीं छुआ—वहाँ यह उसे लक्षित करने वाले रूटीन की एक छोटी सरकने वाली सूची देता है। सुझाव उन क्षेत्रों का नाम लेता है जिन पर आप काम कर रहे हैं और जिस एक की ओर यह संकेत दे रहा है, ताकि कारण हमेशा साफ़ रहे, कोई छिपा तरीका न हो जिस पर आपको आँख मूँदकर भरोसा करना पड़े।

नहीं। यह विविधता का हल्का संकेत है, आकलन या निदान नहीं। फ्लेक्सर केवल यह बता रहा है कि आपके हाल के सत्रों ने एक खास क्षेत्र को नहीं छुआ, और उसे जोड़ने से समय के साथ आपका रूटीन संतुलित रहेगा। यह आपके शरीर को नहीं मापता, यह नहीं आँकता कि कोई क्षेत्र कितना मज़बूत या गतिशील है, और किसी चीज़ को समस्या नहीं बताता। इसे अपने हफ़्ते को व्यापक बनाने के सहायक संकेत के रूप में लें, और हमेशा आरामदायक सीमा में काम करें।

बिल्कुल नहीं। कुछ अलग आज़माएँ पूरी तरह वैकल्पिक है और आपके दैनिक सुझावों के साथ एक और विचार के रूप में बैठता है, कोई शर्त नहीं। आप सुझाया रूटीन शुरू करने के लिए उस पर टैप कर सकते हैं, या सरकने वाली सूची को पूरी तरह अनदेखा करके वही जारी रख सकते हैं जो आपने सोचा था। यह अतिरिक्त योजना के बिना संतुलित रूटीन निभाना आसान बनाने के लिए है, इसलिए किसी भी दिन ध्यान व्यापक करना है या नहीं, यह चुनाव हमेशा आपके पास रहता है।