स्ट्रेचिंग और गतिशीलता, आपके जीने के तरीके के अनुसार।

किसी खास समूह के लिए बना पृष्ठ लोगों के एक समूह के लिए पूरे फ्लेक्सर उत्पाद को समेटता है—जैसे डेस्क पर काम करने वाले या वरिष्ठ नागरिक—उनकी सामान्य सीमाओं, ध्यान के क्षेत्रों और स्थितियों पर ध्यान देकर, फिर उन रूटीन और सुविधाओं से जोड़ता है जो उनके अनुकूल हों। लक्ष्य पृष्ठ इसके बजाय एक ही परिणाम समेटता है, जैसे डेस्क स्ट्रेचिंग या गतिशीलता सुधारना, उसे पाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए। दोनों जान-बूझकर ओवरलैप करते हैं, पर अलग प्रश्न का उत्तर देते हैं: आप कौन हैं, और आज आप क्या पाना चाहते हैं।

सात: डेस्क पर काम करने वाले, वरिष्ठ नागरिक, खिलाड़ी, जिम जाने वाले, यात्री, व्यस्त लोग, और चालक। हर एक इस पृष्ठ के ऊपर अपनी रूटीन, उदाहरणों और प्रश्नों के साथ सूचीबद्ध है। जान-बूझकर कोई दफ़्तर कर्मचारी या दूर से काम करने वाले की मार्गदर्शिका नहीं है, क्योंकि वे दिन डेस्क पर काम करने वाले के इतने करीब हैं कि अलग पृष्ठ उसे नए शीर्षक के नीचे केवल दोहराता। यदि सातों में से कोई आपकी स्थिति से मेल नहीं खाता, तो लक्ष्य पृष्ठ से शुरू करें या रूटीन लाइब्रेरी को शरीर के हिस्से, समय और कठिनाई के अनुसार छानें।

वह मार्गदर्शिका चुनें जो उस संदर्भ को सबसे अच्छी तरह बताए जिसमें आप फ्लेक्सर इस्तेमाल करने की उम्मीद करते हैं, जैसे डेस्क का काम, यात्रा, खेल, व्यस्त कार्यक्रम, या जीवन के बाद के वर्षों की गतिशीलता। समूह के लिए बने पृष्ठ उस स्थिति के आसपास प्रासंगिक रूटीन और उत्पाद सुविधाएँ सजाते हैं, पर वे आपके शरीर का आकलन नहीं करते और व्यक्तिगत सलाह का स्थान नहीं लेते। आप जिस समूह के लिए बने पृष्ठ से शुरू करें, उसके बावजूद कोई भी रूटीन या शरीर-क्षेत्र मार्गदर्शिका देख सकते हैं।