מסלול מובנה לעקוב אחריו, מפגש אחד בכל פעם.

תכנית היא רצף אוצר של שגרות אימון — משלושה עד עשרים ואחד מפגשים — שנועד לעקוב אחריו לפי הסדר, בדרך כלל אחד ליום, ולא שגרת אימון בודדת שחוזרים עליה. מתחילים את התכנית, עוברים את המפגשים בקצב שלכם, ו‑פלקסור עוקב אחרי אילו מפגשים הושלמו ומראה את הצעד הבא. תכניות אידיאליות כשרוצים מבנה ותחושת התקדמות במקום להחליט מאפס בכל פעם שפותחים את האפליקציה.

לא. תכניות פלקסור הן רצפים רב‑יומיים אוצרים — תוכן מעוצב עם סדר קבוע של שגרות אימון שבוחרים לעקוב אחריו. הן אינן תכניות יומיות שנכתבו ב‑AI לגוף הספציפי שלכם, והן אינן מעלות טענות רפואיות או מתקנות. תכונות ה‑AI של פלקסור נפרדות ויוצרות או ממליצות על שגרות אימון בודדות לפי בקשה. תכניות נותנות מסלול מובנה לעקוב אחריו בקצב שלכם, עם התקדמות שמורה על המכשיר כשמשלימים כל יום.

כן. כשמשלימים את שגרות האימון בתכנית, פלקסור שומר את ההתקדמות על המכשיר ומציף את שגרת האימון הבאה לעשות, כך שאפשר תמיד להמשיך מאיפה שהפסקתם. כשיש תכנית פעילה, שגרת האימון הבאה בדרך כלל מוצעת גם כהמלצת Today for You היומית שלכם, מה שמיישר מעקב אחרי מסלול מובנה וקבלת הצעה יומית רלוונטית במקום למשוך לשני כיוונים.

שגרת אימון מותאמת אישית היא מפגש בודד שבונים בעצמכם מספריית התרגילים, להרצה מתי שרוצים. תכנית היא רצף רב‑יומי אוצר של שגרות אימון שעוקבים אחריו לפי הסדר על פני כמה מפגשים, עם התקדמות שמורה בין ימים. השתמשו בשגרות אימון מותאמות אישית כשרוצים מפגש ספציפי אחד בשליטה מלאה, ובתכניות כשרוצים מסלול ארוך ומובנה לעבוד דרכו בעקביות בלי להחליט על הסדר בכל פעם בעצמכם.