टीवी पर चलाना

रूटीन अपने टीवी पर देखें। नियंत्रण अपने फ़ोन पर रखें।

फ्लेक्सर हर प्लेटफ़ॉर्म पर बड़े स्क्रीन वाले रूटीन अनुभव को अलग तरीके से सहारा देता है: आईफ़ोन से AirPlay स्क्रीन मिररिंग और एंड्रॉइड से Google Cast। रोकने, अभ्यासों के बीच जाने, और सत्र समाप्त करने के लिए आपका फ़ोन नियंत्रक बना रहता है।

आईफ़ोन

Apple TV या अनुकूल डिस्प्ले के साथ AirPlay स्क्रीन मिररिंग का उपयोग करें।

एंड्रॉइड

अनुकूल Chromecast, Google TV, या Cast वाली डिवाइस के साथ Google Cast का उपयोग करें।

फ़ोन के नियंत्रण

अपने फ़ोन से रोकें, फिर शुरू करें, रूटीन में आगे बढ़ें, और समाप्त करें।

एक ही Wi-Fi

फ़ोन और प्राप्त करने वाली डिवाइस को एक ही स्थानीय नेटवर्क पर रखें।

सेटअप आपके फ़ोन पर निर्भर करता है

आईफ़ोन पर, कंट्रोल सेंटर से स्क्रीन मिररिंग शुरू करें और Apple TV या AirPlay-अनुकूल डिस्प्ले चुनें। फ्लेक्सर बाहरी डिस्प्ले पहचानता है और टीवी के अनुकूल रूटीन दृश्य दिखाता है, जबकि आईफ़ोन नियंत्रणों के लिए उपलब्ध रहता है।

एंड्रॉइड पर, अनुकूल Chromecast, Google TV, या Cast वाली डिवाइस खोजने के लिए फ्लेक्सर में Cast विकल्प का उपयोग करें। डिवाइस खोजे जा सकें, इससे पहले एंड्रॉइड नज़दीकी डिवाइस या संबंधित स्थानीय-नेटवर्क अनुमति माँग सकता है।

निर्देशित सत्र में वीरभद्रासन II की स्थिति
स्पष्ट, आसानी से पहचानी जाने वाली मुद्राओं वाले पूरे शरीर के सत्र।

रूटीन के दौरान क्या दिखाई देता है

बड़ी स्क्रीन का अनुभव रूटीन का नाम, वर्तमान अभ्यास की मीडिया, अभ्यास का टाइमर, प्रगति, अगली गति, रुकी हुई स्थिति, आराम या तरफ़ बदलने का मार्गदर्शन, और समापन या कनेक्शन संदेश दिखा सकता है।

उपलब्धता फ़ोन प्लेटफ़ॉर्म, ऐप संस्करण, प्राप्त करने वाली डिवाइस, नेटवर्क और अनुमतियों पर निर्भर करती है। फ्लेक्सर हर टेलीविज़न या रिसीवर पर काम करने का दावा नहीं करता।

मैट पर आगे झुकने की स्ट्रेचिंग

फ्लेक्सर में: स्पष्ट मुद्राओं और समय के साथ निर्देशित स्ट्रेचिंग क्रम।

बड़ी स्क्रीन पर देखकर अभ्यास करें।

रूटीन टीवी पर चलाएँ और फ़ोन से उसे नियंत्रित करें।

कनेक्शन और गोपनीयता की बुनियाद

फ़ोन और प्राप्त करने वाली डिवाइस को एक ही भरोसेमंद Wi-Fi नेटवर्क पर रखें। यदि कोई डिवाइस गायब हो, तो पुष्टि करें कि दोनों डिवाइस एक ही नेटवर्क से जुड़ी हैं, माँगी गई खोज अनुमति दें, और फिर कोशिश करने से पहले प्राप्त करने वाली डिवाइस या ऐप को पुनः शुरू करें।

चलाना केवल ऐसे डिस्प्ले पर शुरू करें जिसे आप पहचानते और नियंत्रित करते हैं। रूटीन समाप्त होने पर मिररिंग रोकें या कनेक्शन बंद करें, खासकर साझा नेटवर्क या साझा टेलीविज़न पर।

व्यक्तिगत सत्र के दौरान वृक्षासन में एकाग्रता
व्यक्तिगत सुझाव जिन पर आप तुरंत अभ्यास शुरू कर सकते हैं।

बड़ी स्क्रीन तैयार करें

पाँच चरणों में कनेक्ट करें

  1. पुष्टि करें कि फ़ोन और अनुकूल प्राप्त करने वाली डिवाइस एक ही Wi-Fi नेटवर्क पर हैं।

  2. आईफ़ोन पर, कंट्रोल सेंटर खोलें और स्क्रीन मिररिंग चुनें। एंड्रॉइड पर, फ्लेक्सर के अंदर Cast विकल्प खोलें।

  3. वह Apple TV, AirPlay-अनुकूल डिस्प्ले, Chromecast, Google TV, या Cast वाली डिवाइस चुनें जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं।

  4. रूटीन शुरू करें और फ़ोन से रोकें, फिर शुरू करें, अभ्यासों के बीच जाएँ, या समाप्त करें।

  5. रूटीन पूरी होने पर मिररिंग रोकें या Cast सत्र का कनेक्शन बंद करें।

आईफ़ोन पर AirPlay और एंड्रॉइड पर Google Cast

दोनों विकल्प रूटीन को बड़ी स्क्रीन पर दिखाते हैं, लेकिन डिवाइस ढूँढने और जोड़ने का तरीका आपके फ़ोन के प्लेटफ़ॉर्म के अनुसार होता है।

आईफ़ोन पर AirPlay और एंड्रॉइड पर Google Cast के ज़रिए फ्लेक्सर टीवी चलाने की तुलना।
क्षमता आईफ़ोन एंड्रॉइड
कनेक्शन का तरीका AirPlay स्क्रीन मिररिंग फ्लेक्सर के अंदर Google Cast
आम रिसीवर Apple TV या AirPlay-अनुकूल डिस्प्ले Chromecast, Google TV, या Cast वाली डिवाइस
यहाँ से शुरू करें आईफ़ोन कंट्रोल सेंटर फ्लेक्सर में Cast विकल्प
रूटीन के नियंत्रण आईफ़ोन पर बने रहते हैं एंड्रॉइड फ़ोन पर बने रहते हैं
नेटवर्क एक ही Wi-Fi नेटवर्क एक ही Wi-Fi नेटवर्क; खोज की अनुमति माँगी जा सकती है

स्रोत और अतिरिक्त पठन

ये स्वतंत्र स्रोत इस पेज के सामान्य मार्गदर्शन का समर्थन करते हैं। ये फ्लेक्सर का अनुमोदन नहीं करते।

मुख्य जानकारी

फ़ीचर का प्रकार
बड़ी स्क्रीन पर रूटीन प्लेबैक
आईफ़ोन
AirPlay Screen Mirroring
एंड्रॉइड
Google Cast
नियंत्रण
आपके फ़ोन पर रहते हैं
नेटवर्क
रिसीवर वाला ही Wi-Fi

रूटीन अपने टीवी पर चलाएँ

  1. एक ही Wi-Fi से जुड़ें

    अपने फ़ोन और प्राप्तकर्ता डिवाइस को एक ही विश्वसनीय नेटवर्क से जोड़ें।

  2. सही कनेक्शन विकल्प खोलें

    आईफ़ोन पर कंट्रोल सेंटर में स्क्रीन मिररिंग इस्तेमाल करें; एंड्रॉइड पर फ्लेक्सर के भीतर Cast इस्तेमाल करें।

  3. अपना डिस्प्ले चुनें

    अपना Apple TV, AirPlay डिस्प्ले, Chromecast, Google TV या Cast डिवाइस चुनें।

  4. फ़ोन से शुरू करें और नियंत्रित करें

    रूटीन शुरू करें और फ़ोन से उसे रोकें, व्यायाम बदलें या समाप्त करें।

कहाँ से शुरू करें

आप आईफ़ोन इस्तेमाल करते हैं

कंट्रोल सेंटर से AirPlay स्क्रीन मिररिंग शुरू करें।

आप एंड्रॉइड फ़ोन इस्तेमाल करते हैं

फ्लेक्सर के भीतर Cast विकल्प खोलें।

आपका डिवाइस दिखाई नहीं दे रहा है

सुनिश्चित करें कि दोनों डिवाइस एक ही Wi-Fi पर हैं, स्थानीय नेटवर्क की अनुमति दें और रिसीवर को चालू करें।

सुरक्षा और सीमाएँ

  • प्लेबैक केवल ऐसी स्क्रीन पर शुरू करें जिसे आप पहचानते हैं और नियंत्रित कर सकते हैं।
  • साझा सत्र पूरा होने पर कनेक्शन बंद करें या स्क्रीन मिररिंग रोक दें।
  • आरामदायक दायरे में गतिविधि करें और दर्द या चिंताजनक लक्षण हों तो रुक जाएँ।

फ्लेक्सर सामान्य फिटनेस और वेलनेस सामग्री है और किसी भी स्क्रीन पर आपकी गतिविधि का आकलन नहीं करता।

तंदुरुस्ती संबंधी पूरा अस्वीकरण पढ़ें

आम सवाल

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मैं फ्लेक्सर में आईफ़ोन से Google Cast का उपयोग कर सकता हूँ?

नहीं। फ्लेक्सर समर्थित आईफ़ोन बड़े-स्क्रीन अनुभव के लिए AirPlay स्क्रीन मिररिंग का उपयोग करता है, जबकि Google Cast एंड्रॉइड से समर्थित रास्ता है। आईफ़ोन पर, कंट्रोल सेंटर से स्क्रीन मिररिंग खोलें और उसी नेटवर्क पर Apple TV या अनुकूल AirPlay डिस्प्ले चुनें। आईफ़ोन रूटीन का नियंत्रक बना रहता है, जबकि फ्लेक्सर बाहरी डिस्प्ले पर टीवी के अनुकूल दृश्य दिखाता है।

क्या फ्लेक्सर का अपना Apple TV ऐप है?

नहीं। समर्थित आईफ़ोन अनुभव AirPlay स्क्रीन मिररिंग और बाहरी-डिस्प्ले रूटीन दृश्य का उपयोग करता है; यह अलग मूल Apple TV ऐप नहीं है। फ्लेक्सर सत्र अब भी फ़ोन पर चलता है। Apple TV App Store में खोजते या समस्या सुलझाते समय यह अंतर मायने रखता है: रूटीन आईफ़ोन पर शुरू करें, डिस्प्ले जोड़ें, और नियंत्रण फ़ोन पर रखें।

फ्लेक्सर मेरा टीवी या Cast डिवाइस क्यों नहीं ढूँढ पाता?

पहले पुष्टि करें कि फ़ोन और प्राप्त करने वाली डिवाइस एक ही Wi-Fi नेटवर्क से जुड़ी हैं और टेलीविज़न, स्ट्रीमिंग डिवाइस, या रिसीवर आपके फ़ोन वाले तरीके का समर्थन करता है। माँगने पर स्थानीय-नेटवर्क या नज़दीकी डिवाइस की अनुमति दें, सुनिश्चित करें कि रिसीवर चालू है और कनेक्ट किया जा सकता है, और डिवाइस चुनने वाली सूची फिर खोलें। अतिथि नेटवर्क, नेटवर्क अलगाव, बंद अनुमतियाँ, या असंगत रिसीवर खोज रोक सकते हैं।

क्या मैं अपने फ़ोन से रूटीन नियंत्रित कर सकता हूँ?

हाँ। समर्थित आईफ़ोन और एंड्रॉइड दोनों बड़े-स्क्रीन अनुभवों के दौरान फ़ोन नियंत्रक बना रहता है। वर्तमान रूटीन स्थिति के अनुसार, आप फ़ोन से रोक या फिर शुरू कर सकते हैं, पिछले या अगले अभ्यास पर जा सकते हैं, आराम या तरफ़ बदलने के चरणों का उत्तर दे सकते हैं, प्रगति देख सकते हैं, और सत्र समाप्त कर सकते हैं। टीवी दृश्य वर्तमान गति और समय को देखना आसान बनाने के लिए बना है।

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