जो चाहिए, वह बताइए। फ्लेक्सर AI रूटीन का मसौदा तैयार करता है।

आप सादी भाषा में बताते हैं कि आप क्या चाहते हैं—अपना लक्ष्य, ध्यान वाले हिस्से, आपके पास जो समय है, अपना अनुभव, और कोई भी बाधा—और फ्लेक्सर अपने व्यवस्थित अभ्यास संग्रह से एक मार्गदर्शित रूटीन बनाता या सुझाता है। परिणाम उन्हीं वीडियो प्रदर्शनों और बोले गए संकेतों के साथ चलता है जो फ्लेक्सर की तैयार रूटीन में होते हैं, और आप कठिनाई व दायरा देख सकते हैं, उसे बदल सकते हैं, फिर शुरू कर सकते हैं या सहेज सकते हैं। सहायक सुरक्षित, पहले से चुने गए अभ्यासों के समूह पर काम करता है, पूरे संग्रह में से स्वतंत्र रूप से चुनने के बजाय।

हाँ, दोनों। AI से रूटीन बनाना इंटरनेट से जुड़ी सुविधा है: इसे चलाने के लिए इंटरनेट कनेक्शन चाहिए, और हर माँग एक फ्लेक्सर AI क्रेडिट इस्तेमाल करती है। मुफ़्त योजना में हर महीने मिलने वाले क्रेडिट शामिल हैं, ताकि आप इसे बिना खर्च आज़मा सकें, जबकि प्रीमियम हर महीने ज़्यादा क्रेडिट देता है। फ्लेक्सर का बाकी हिस्सा ऑफ़लाइन काम करता है, इसलिए अगर आप कनेक्शन के बिना हैं या अपने क्रेडिट इस्तेमाल कर चुके हैं, तब भी आप संग्रह देख सकते हैं, योजनाएँ अपना सकते हैं, अपनी रूटीन बना सकते हैं, और अपनी दैनिक सिफ़ारिशें इस्तेमाल कर सकते हैं।

नहीं। फ्लेक्सर AI का उपयोग सामान्य तंदुरुस्ती वाली रूटीन की खोज और योजना में मदद के लिए होता है, लक्षणों का निदान करने, चोट का आकलन करने, या गतिशीलता का आकलन चलाने के लिए नहीं। यह आपकी जाँच नहीं कर सकता, असुविधा का कारण नहीं बता सकता, और उपचार नहीं लिख सकता, और यह आपके शरीर को स्कैन करने के लिए कैमरा या सेंसर का उपयोग नहीं करता। हर सुझाव को शुरुआती बिंदु मानें: रूटीन देखें, आरामदायक कठिनाई और दायरा चुनें, और जब दर्द, लक्षण, चोट, या कोई स्वास्थ्य स्थिति सुरक्षित भागीदारी को प्रभावित करे तब योग्य सलाह लें।

नहीं। AI की मदद से खोज पूरी तरह वैकल्पिक है। आप शरीर के हिस्से, लक्ष्य, खेल, कठिनाई और अवधि के अनुसार तैयार रूटीन देख सकते हैं, चुनी हुई कई दिनों की योजनाएँ अपना सकते हैं, अपनी रूटीन बना सकते हैं, और अपनी व्यक्तिगत दैनिक सिफ़ारिशों पर भरोसा कर सकते हैं, बिना कभी सहायक से आपके लिए चुनने को कहे। जब आपको पहले से पता हो कि आप क्या चाहते हैं, संग्रह सीधे देखना पसंद हो, या आपके मासिक AI क्रेडिट इस्तेमाल हो चुके हों, तब यह सीधा, पूरी तरह ऑफ़लाइन विकल्प देता है।