한 번에 한 세션씩, 따라갈 수 있는 체계적인 길.

플랜은 3회에서 21회 세션까지, 순서대로 따라가도록 구성한 루틴 시퀀스입니다. 하나의 루틴을 반복하는 것이 아니라 보통 하루에 하나씩 진행합니다. 플랜을 시작하면 각자의 속도로 세션을 하나씩 마치면 되고, Flexor는 어떤 세션을 완료했는지 기록해 다음 단계를 보여 줍니다. 앱을 열 때마다 무엇을 할지 처음부터 고민하는 대신 체계와 진전을 느끼고 싶을 때 플랜이 특히 잘 맞습니다.

아닙니다. Flexor 플랜은 여러 날에 걸친 엄선된 시퀀스로, 루틴의 순서까지 미리 설계된 콘텐츠이며 따를지 여부는 이용자가 선택합니다. AI가 특정한 몸에 맞춰 매일 작성해 주는 프로그램이 아니며, 의학적이거나 교정을 표방하는 내용도 담고 있지 않습니다. Flexor의 AI 기능은 이와 별개로, 요청에 따라 개별 루틴을 만들거나 추천해 줍니다. 플랜은 각자의 속도로 따라갈 수 있는 체계적인 경로를 제시하고, 하루하루 완료할 때마다 진행 상황이 기기에 저장됩니다.

네. 플랜의 루틴을 완료할 때마다 Flexor가 기기에 진행 상황을 저장하고 다음에 할 루틴을 보여 주기 때문에, 언제든 멈춘 지점부터 이어서 할 수 있습니다. 진행 중인 플랜이 있으면 그 다음 루틴이 대개 데일리 오늘의 추천 추천으로도 제시됩니다. 덕분에 체계적인 경로를 따라가는 것과 오늘에 맞는 추천을 받는 것이 서로 어긋나지 않고 하나로 이어집니다.

맞춤 루틴은 운동 라이브러리에서 직접 구성해 원할 때마다 실행하는 한 번의 세션입니다. 플랜은 여러 날에 걸쳐 순서대로 따라가는, 엄선된 루틴 시퀀스이며 하루하루의 진행 상황이 저장됩니다. 온전히 내 뜻대로 구성한 특정 세션 하나가 필요할 때는 맞춤 루틴을, 매번 순서를 정하지 않고 꾸준히 따라갈 더 긴 경로를 원할 때는 플랜을 선택하세요.