Her seferinde tek seans olmak üzere takip edeceğin yapılandırılmış bir yol.

Plan, özenle seçilmiş bir rutin dizisidir—üç ile yirmi bir seans arası—ve tekrarladığın tek bir rutin yerine, genellikle günde bir olmak üzere sırayla takip edilmek için tasarlanmıştır. Planı başlatırsın, seanslarını kendi hızınla ilerlersin; Flexor da hangi seansları tamamladığını takip eder ve sana sıradaki adımı gösterir. Uygulamayı her açtığında ne yapacağına sıfırdan karar vermek yerine bir yapı ve ilerleme hissi istediğinde planlar birebirdir.

Hayır. Flexor planları özenle seçilmiş çok günlü dizilerdir—takip etmeyi seçtiğin, rutinlerin sırası önceden belirlenmiş tasarım içeriği. Senin vücuduna özel olarak yapay zekânın yazdığı günlük programlar değildir ve hiçbir tıbbi ya da düzeltici iddia taşımaz. Flexor'un yapay zekâ özellikleri ayrıdır; istek üzerine tek tek rutinler oluşturur ya da önerir. Planlar, kendi hızınla takip edeceğin yapılandırılmış bir yol sunar; her günü tamamladıkça ilerlemen cihazına kaydedilir.

Evet. Bir plandaki rutinleri tamamladıkça Flexor ilerlemeni cihazına kaydeder ve yapılacak sıradaki rutini öne çıkarır; böylece hep kaldığın yerden devam edebilirsin. Etkin bir planın varsa o sıradaki rutin genellikle günlük "Bugün Senin İçin" önerin olarak da sunulur; bu da yapılandırılmış bir yolu takip etmekle sana uygun günlük bir öneri almayı, seni iki ayrı yöne çekmek yerine aynı hizada tutar.

Özel rutin, hareket kütüphanesinden kendin kurduğun ve istediğin zaman çalıştırdığın tek bir seanstır. Plan ise birkaç seans boyunca sırayla takip ettiğin, günler arasında ilerlemesi kaydedilen, özenle seçilmiş çok günlü bir rutin dizisidir. Tamamen senin kontrolünde belirli bir seans istediğinde özel rutinleri; sırayı her seferinde kendin belirlemeden düzenli biçimde ilerleyeceğin daha uzun, yapılandırılmış bir yol istediğinde planları kullan.