Estiramiento guiado que dirige cada sesión, no solo una lista de movimientos.

Las rutinas guiadas de Flexor reproducen cada ejercicio con una demostración en vídeo clara y guía hablada, con un cronometraje que te lleva de un movimiento al siguiente. Las imágenes te muestran la forma que reflejar, mientras que las señales de audio te dejan apartar la vista de la pantalla y seguir el ritmo igualmente. Esta combinación está diseñada para que puedas completar una sesión entera con las manos libres, manteniendo tu atención en moverte con comodidad en lugar de en gestionar un temporizador o deslizar instrucciones.

En gran parte, sí. Las señales habladas indican cuándo entrar en un estiramiento, cuándo respirar y cuándo cambiar de lado, así que una vez que conoces una rutina puedes seguir buena parte de ella de oído. Echar un vistazo a la demostración aún ayuda con los movimientos que no te resultan familiares, y por eso se ofrecen ambos. Para una vista más grande puedes proyectar o duplicar la sesión en una tele mientras tu móvil se queda como mando, haciendo aún más fácil el seguimiento con las manos libres.

No. La guía en Flexor significa demostraciones, señales habladas y cronometraje que seguir, no una corrección de la técnica en directo. La app no puede verte, medir tu movimiento ni decirte si una posición es la adecuada para tu cuerpo, y no usa una cámara ni un sensor. Usa la demostración como referencia visual, quédate en un rango cómodo y detente si un movimiento causa dolor o síntomas preocupantes. Busca consejo cualificado si una lesión o condición afecta a una participación segura.

Sí. Una vez que las rutinas y su contenido están en tu dispositivo, el reproductor guiado, los planes, las rutinas personalizadas, la biblioteca, los favoritos y los recordatorios funcionan sin conexión continua, así que puedes seguir una sesión entera en un vuelo o con señal irregular. Solo se necesita internet para las peticiones a la IA de Flexor y para comprar o gestionar una suscripción a través de tu tienda de aplicaciones. El seguimiento guiado del día a día, incluidos el progreso y las rachas básicos, sigue funcionando sin conexión.