Begeleid rekken dat je door elke sessie leidt—niet alleen een lijst met bewegingen.

In de begeleide routines van Flexor wordt elke oefening afgespeeld met een duidelijke videodemonstratie en gesproken begeleiding, met timing die je van de ene beweging naar de volgende brengt. De beelden tonen de houding die je kunt nadoen, terwijl de audioaanwijzingen ervoor zorgen dat je niet voortdurend naar het scherm hoeft te kijken. Deze combinatie is bedoeld om een volledige sessie handsfree te kunnen volgen, zodat je aandacht bij comfortabel bewegen blijft in plaats van bij een timer of het doorbladeren van instructies.

Grotendeels wel. Gesproken aanwijzingen geven aan wanneer je rustig in een rek gaat, wanneer je ademt en wanneer je van kant wisselt. Zodra je een routine kent, kun je dus veel op gehoor volgen. Bij onbekende bewegingen blijft even naar de demonstratie kijken nuttig, daarom biedt Flexor beide. Voor een groter beeld kun je de sessie naar een tv casten of spiegelen terwijl je telefoon de bediening blijft, waardoor handsfree volgen nog makkelijker wordt.

Nee. Begeleiding in Flexor betekent demonstraties, gesproken aanwijzingen en timing om te volgen—geen live houdingscorrectie. De app kan je niet zien, je beweging niet meten en niet bepalen of een positie voor jouw lichaam juist is, en gebruikt hiervoor geen camera of sensor. Gebruik de demonstratie als visuele referentie, blijf binnen een comfortabele bewegingsuitslag en stop als een beweging pijn of verontrustende klachten veroorzaakt. Vraag gekwalificeerd advies als een blessure of aandoening veilig deelnemen beïnvloedt.

Ja. Zodra routines en bijbehorende inhoud op je apparaat staan, werken de begeleide speler, plannen, aangepaste routines, bibliotheek, favorieten en herinneringen zonder voortdurende verbinding. Je kunt dus een volledige sessie volgen in het vliegtuig of bij slecht bereik. Internet is alleen nodig voor verzoeken aan Flexor AI en voor het kopen of beheren van een abonnement via je appwinkel. Dagelijks begeleid volgen, inclusief basisvoortgang en reeksen, blijft offline werken.