Stretching guidato che conduce ogni sessione, non un semplice elenco di esercizi.

Le routine guidate di Flexor riproducono ogni esercizio con una dimostrazione video chiara e una guida vocale, con tempi che ti portano da un movimento al successivo. Le immagini ti mostrano la forma da riprodurre, mentre le indicazioni audio ti permettono di staccare gli occhi dallo schermo e seguire comunque. Questa combinazione è pensata perché tu possa completare una sessione intera senza mani, tenendo l’attenzione sul muoverti comodamente invece che sul gestire un timer o scorrere le istruzioni.

In gran parte sì. Le indicazioni vocali ti dicono quando entrare in un allungamento, quando respirare e quando cambiare lato, così, una volta imparata una routine, puoi seguirla in buona parte a orecchio. Dare un’occhiata alla dimostrazione resta utile per i movimenti che non conosci, ed è per questo che ci sono entrambe. Per una visione più ampia puoi trasmettere o duplicare la sessione su una TV tenendo il telefono come telecomando, così seguire senza mani diventa ancora più facile.

No. In Flexor guida significa dimostrazioni, indicazioni vocali e tempi da seguire, non una correzione dell’esecuzione in tempo reale. L’app non può vederti, misurare il tuo movimento o dirti se una posizione è adatta al tuo corpo, e non usa fotocamera né sensori. Usa la dimostrazione come riferimento visivo, resta in un’ampiezza confortevole e interrompi se un movimento causa dolore o sintomi preoccupanti. Rivolgiti a un professionista qualificato se un infortunio o una condizione incide sulla sicurezza della pratica.

Sì. Una volta che le routine e i loro contenuti sono sul tuo dispositivo, il player guidato, i piani, le routine personalizzate, la libreria, i preferiti e i promemoria funzionano tutti senza una connessione continua, così puoi seguire una sessione intera in aereo o con segnale scarso. Internet serve solo per le richieste a Flexor AI e per acquistare o gestire un abbonamento tramite il tuo app store. Il quotidiano seguire le sessioni guidate, progressi di base e serie compresi, continua a funzionare offline.