Prowadzone rozciąganie, które przeprowadza cię przez każdą sesję—a nie tylko lista ruchów.

Prowadzone rutyny Flexor odtwarzają każde ćwiczenie z czytelnym pokazem wideo i wskazówkami głosowymi, a odmierzanie czasu przenosi cię z jednego ruchu do następnego. Obraz pokazuje kształt pozycji do odwzorowania, a wskazówki audio pozwalają odwrócić wzrok od ekranu i nadal nadążać. To połączenie ma sprawić, że ukończysz całą sesję bez użycia rąk, kierując uwagę na wygodny ruch, a nie na obsługę stopera czy przewijanie instrukcji.

W dużej mierze tak. Wskazówki głosowe sygnalizują, kiedy wejść w rozciąganie, kiedy oddychać i kiedy zmienić stronę, więc gdy poznasz już rutynę, dużą jej część przejdziesz ze słuchu. Przy nieznanych ruchach spojrzenie na pokaz nadal pomaga i dlatego dostępne są oba elementy. Dla większego obrazu możesz przesłać sesję na telewizor lub powielić na nim ekran, a telefon zostawić jako pilota, co jeszcze bardziej ułatwia ćwiczenie bez użycia rąk.

Nie. Prowadzenie w Flexor oznacza pokazy, wskazówki głosowe i odmierzanie czasu, za którym podążasz—a nie korektę techniki na żywo. Aplikacja cię nie widzi, nie mierzy twojego ruchu ani nie powie ci, czy dana pozycja jest odpowiednia dla twojego ciała, i nie korzysta z kamery ani czujnika. Traktuj pokaz jako odniesienie wizualne, pozostań w wygodnym zakresie i przerwij, jeśli ruch wywołuje ból lub niepokojące objawy. Zasięgnij porady specjalisty, jeśli uraz lub schorzenie wpływa na bezpieczny udział w ćwiczeniach.

Tak. Gdy rutyny i ich treści znajdą się na urządzeniu, prowadzony odtwarzacz, plany, własne rutyny, biblioteka, ulubione i przypomnienia działają bez stałego połączenia, więc możesz przejść całą sesję w samolocie albo przy słabym zasięgu. Internet jest potrzebny wyłącznie do zapytań Flexor AI oraz do zakupu lub zarządzania subskrypcją w sklepie z aplikacjami. Codzienne prowadzone ćwiczenie, w tym podstawowe postępy i serie, działa dalej offline.