Растяжка с сопровождением, которая ведет всё занятие, — а не просто список движений.

Комплексы Flexor с сопровождением проигрывают каждое упражнение с понятной видеодемонстрацией и голосовыми пояснениями, а тайминг переводит от одного движения к следующему. Видео показывает форму, которую нужно повторить, а звуковые подсказки позволяют отвести взгляд от экрана и всё равно не потеряться. Это сочетание сделано так, чтобы можно было пройти всё занятие без рук, удерживая внимание на комфортном движении, а не на таймере и прокрутке инструкций.

В основном да. Голосовые подсказки говорят, когда мягко войти в растяжку, когда дышать и когда сменить сторону, поэтому знакомый комплекс во многом можно выполнять на слух. Для незнакомых движений всё же полезно взглянуть на демонстрацию — поэтому есть и то, и другое. Для картинки побольше занятие можно транслировать или дублировать на телевизор, оставив телефон пультом, — так следовать за занятием без рук ещё проще.

Нет. Сопровождение в Flexor — это демонстрации, голосовые подсказки и тайминг, а не исправление техники в реальном времени. Приложение не видит тебя, не измеряет движение и не может сказать, подходит ли конкретная поза твоему телу; камера и датчики не используются. Используй демонстрацию как визуальный ориентир, держись комфортной амплитуды и прекрати, если движение вызывает боль или тревожные симптомы. Обратись за квалифицированной консультацией, если травма или заболевание влияет на безопасность занятий.

Да. Как только комплексы и их контент оказываются на устройстве, плеер с сопровождением, планы, свои комплексы, библиотека, избранное и напоминания работают без постоянного подключения — так что целое занятие можно пройти в самолете или при слабом сигнале. Интернет нужен только для запросов к Flexor AI и для покупки подписки или управления ею через магазин приложений. Повседневное прохождение занятий с сопровождением, включая базовый прогресс и серии, продолжает работать офлайн.