إطالة موجّهة تقود كل جلسة—لا مجرّد قائمة حركات.

تشغّل روتينات Flexor الموجّهة كل تمرين مع عرض فيديو واضح وإرشاد منطوق، مع توقيت ينقلك من حركة إلى التي تليها. تُظهر الصورة الوضعية التي تحاكيها، بينما تتيح لك الإرشادات الصوتية أن تُبعد نظرك عن الشاشة وتواصل المتابعة. وقد صُمّم هذا المزيج لتتمكّن من إتمام جلسة كاملة دون استخدام يديك، مع إبقاء انتباهك على التحرّك براحة بدلًا من إدارة مؤقّت أو تمرير التعليمات.

إلى حدّ كبير، نعم. فالإرشادات المنطوقة تنبّه إلى وقت الدخول التدريجي في الإطالة، ووقت التنفّس، ووقت تبديل الجانب، فمتى عرفت روتينًا أمكنك متابعة جزء كبير منه سمعًا. ومع ذلك تظل نظرة سريعة إلى العرض مفيدة في الحركات غير المألوفة، ولهذا يُوفَّر الاثنان. ولمشاهدة أوسع يمكنك بثّ الجلسة أو مشاركة الشاشة مع التلفزيون مع بقاء هاتفك وحدة التحكّم، وهذا يجعل المتابعة دون استخدام اليدين أسهل أيضًا.

لا. فالإرشاد في Flexor يعني عروضًا توضيحية وإرشادات منطوقة وتوقيتًا تتبعه—لا تصحيحًا مباشرًا للأداء. ولا يستطيع التطبيق رؤيتك ولا قياس حركتك ولا إخبارك بما إذا كانت وضعية ما مناسبة لجسمك، وهو لا يستخدم كاميرا ولا مستشعرًا. استعن بالعرض كمرجع بصري، والتزم بمدى مريح، وتوقّف إذا سبّبت حركة ألمًا أو أعراضًا مقلقة. واطلب مشورة مؤهّلة إذا كانت إصابة أو حالة صحية تؤثّر على المشاركة الآمنة.

نعم. فبمجرّد وجود الروتينات ومحتواها على جهازك، يعمل المشغّل الموجّه والخطط والروتينات المخصّصة والمكتبة والمفضّلة والتذكيرات جميعًا دون اتصال متواصل، فيمكنك متابعة جلسة كاملة على متن رحلة جوية أو مع تغطية ضعيفة. ولا يلزم الإنترنت إلا لطلبات Flexor AI ولشراء اشتراك أو إدارته عبر متجر التطبيقات. أما المتابعة الموجّهة اليومية، بما فيها التقدّم الأساسي والأيام المتتالية، فتظل تعمل دون اتصال.