동작 목록이 아니라 세션을 이끌어 주는 가이드 스트레칭.

Flexor의 가이드 루틴은 모든 동작을 명확한 영상 시연과 음성 안내로 재생하며, 시간 관리가 한 동작에서 다음 동작으로 이어 줍니다. 영상은 따라 할 자세를 보여 주고, 음성 큐 덕분에 화면에서 눈을 떼도 계속 따라갈 수 있습니다. 이 조합은 손을 쓰지 않고도 세션을 끝까지 마칠 수 있도록 설계되어, 타이머를 만지거나 설명을 넘겨 보는 대신 편안하게 움직이는 데 집중할 수 있습니다.

대체로 그렇습니다. 음성 큐가 언제 스트레칭으로 들어갈지, 언제 호흡할지, 언제 반대쪽으로 바꿀지 알려 주므로 루틴에 익숙해지면 상당 부분을 소리만으로 따라갈 수 있습니다. 낯선 동작에서는 시연을 한 번씩 보는 편이 도움이 되기 때문에 두 가지를 모두 제공합니다. 더 크게 보고 싶다면 세션을 TV로 캐스팅하거나 미러링하고 휴대폰은 컨트롤러로 두면 되며, 그러면 손을 쓰지 않고 따라 하기가 한층 쉬워집니다.

아니요. Flexor에서 안내란 따라 할 시연과 음성 큐, 시간 관리를 뜻하며 실시간 자세 교정이 아닙니다. 앱은 이용자를 볼 수 없고 움직임을 측정할 수 없으며 어떤 자세가 몸에 맞는지 판단해 주지도 않고, 카메라나 센서를 쓰지 않습니다. 시연은 눈으로 보는 참고 자료로 삼고, 편안한 가동 범위를 지키며, 어떤 동작이 통증이나 우려되는 증상을 일으키면 중단하세요. 부상이나 건강 질환 때문에 안전하게 참여하기 어렵다면 자격을 갖춘 전문가의 조언을 구하세요.

네. 루틴과 그 콘텐츠가 기기에 저장되어 있으면 가이드 플레이어와 플랜, 맞춤 루틴, 라이브러리, 즐겨찾기, 알림이 모두 계속된 연결 없이 동작하므로 비행기 안이나 신호가 약한 곳에서도 세션을 끝까지 따라갈 수 있습니다. 인터넷은 Flexor AI 요청과 앱 스토어를 통한 구독 구매·관리에만 필요합니다. 기본적인 진행 기록과 연속 기록을 포함한 일상적인 가이드 따라 하기는 오프라인에서도 계속 작동합니다.