Guidet udstrækning, der leder hver session – ikke blot en liste over bevægelser.

De guidede rutiner i Flexor afspiller hver øvelse med en klar videodemonstration og talt vejledning, med timing, der flytter dig fra en bevægelse til den næste. Det visuelle viser dig den form, du skal spejle, mens lydtegnene lader dig kigge væk fra skærmen og stadig følge med. Denne kombination er designet, så du kan gennemføre en fuld session håndfri og holde din opmærksomhed på at bevæge dig behageligt frem for på at håndtere en timer eller scrolle i instruktioner.

I vid udstrækning, ja. Talte tegn signalerer, hvornår du skal lempe ind i et stræk, hvornår du skal trække vejret, og hvornår du skal skifte side, så når du først kender en rutine, kan du følge meget af den på øret. At kaste et blik på demonstrationen hjælper stadig med ukendte bevægelser, hvilket er grunden til, at begge dele leveres. For et større syn kan du caste eller spejle sessionen til et tv, mens din telefon forbliver controlleren, hvilket gør håndfri medfølgen endnu lettere.

Nej. Vejledning i Flexor betyder demonstrationer, talte tegn og timing at følge – ikke live-formkorrektion. Appen kan ikke se dig, måle dine bevægelser eller fortælle dig, om en position er rigtig for din krop, og den bruger ikke et kamera eller en sensor. Brug demonstrationen som en visuel reference, hold dig til et behageligt bevægelsesområde, og stop, hvis en bevægelse forårsager smerter eller bekymrende symptomer. Søg kvalificeret rådgivning, hvis en skade eller en tilstand påvirker sikker deltagelse.

Ja. Når rutiner og deres indhold er på din enhed, fungerer den guidede afspiller, planer, skræddersyede rutiner, biblioteket, favoritter og påmindelser alle uden en vedvarende forbindelse, så du kan følge en fuld session på en flyvetur eller med ustabilt signal. Internet er kun nødvendigt for forespørgsler til Flexor AI og for at købe eller administrere et abonnement via din app-butik. Daglig guidet medfølgen, inklusive grundlæggende fremgang og streaks, fungerer fortsat offline.