Guidad stretching som leder varje pass — inte bara en lista av rörelser.

De guidade rutinerna i Flexor spelar varje övning med en tydlig videodemonstration och talad vägledning, med tidsättning som för dig från en rörelse till nästa. Det visuella visar formen du ska spegla, medan ljudledorden låter dig titta bort från skärmen och ändå följa med. Kombinationen är gjord så att du kan slutföra ett helt pass handsfree, och hålla uppmärksamheten på att röra dig bekvämt snarare än att hantera en timer eller skrolla instruktioner.

I stor utsträckning, ja. Talade ledord signalerar när du ska gå in i en stretch, när du ska andas och när du ska byta sida, så när du kan en rutin kan du följa mycket av den med gehör. En glimt på demonstrationen hjälper fortfarande för okända rörelser, vilket är varför båda tillhandahålls. För en större vy kan du casta eller spegla passet till en TV medan telefonen är fortsatt styrenhet, vilket gör handsfree-följning ännu enklare.

Nej. Vägledning i Flexor betyder demonstrationer, talade ledord och tidsättning att följa — inte livekorrigering av form. Appen kan inte se dig, mäta din rörelse eller tala om huruvida en position är rätt för din kropp, och den använder ingen kamera eller sensor. Använd demonstrationen som en visuell referens, håll dig till ett bekvämt omfång och sluta om en rörelse ger smärta eller oroande symtom. Sök kvalificerad rådgivning om en skada eller ett tillstånd påverkar säker träning.

Ja. När rutinerna och deras innehåll finns på enheten fungerar den guidade spelaren, planer, egna rutiner, biblioteket, favoriter och påminnelser utan ständig uppkoppling, så du kan följa ett helt pass på ett flyg eller med knepig signal. Internet behövs bara för Flexor AI-förfrågningar och för att köpa eller hantera en prenumeration via appbutiken. Vardaglig guidad följning, inklusive grundläggande framsteg och streaks, fortsätter att fungera offline.