हर कदम पर मार्गदर्शन के साथ स्ट्रेचिंग—सिर्फ़ अभ्यासों की सूची नहीं।

फ्लेक्सर की निर्देशित रूटीन हर अभ्यास को स्पष्ट वीडियो प्रदर्शन और बोले गए मार्गदर्शन के साथ चलाती हैं, ऐसे समय के साथ जो आपको एक गति से अगली तक ले जाता है। दृश्य शरीर की वह स्थिति दिखाते हैं जिसका अनुकरण करना है, जबकि ऑडियो संकेत आपको स्क्रीन से नज़र हटाकर भी साथ चलने देते हैं। यह संयोजन इसलिए बना है कि आप पूरा सत्र फ़ोन को बार-बार छुए बिना पूरा कर सकें, ध्यान टाइमर संभालने या निर्देश स्क्रॉल करने पर नहीं, आराम से अभ्यास करने पर रखें।

काफ़ी हद तक, हाँ। बोले गए संकेत बताते हैं कब स्ट्रेचिंग में धीरे प्रवेश करें, कब साँस लें, और कब दूसरी तरफ़ अभ्यास करें, इसलिए रूटीन जानने के बाद आप उसका बड़ा हिस्सा सुनकर कर सकते हैं। अपरिचित गतियों के लिए प्रदर्शन पर नज़र डालना अभी भी मदद करता है, इसीलिए दोनों दिए गए हैं। बड़े दृश्य के लिए आप सत्र को टीवी पर कास्ट या प्रतिबिंबित कर सकते हैं, जबकि फ़ोन नियंत्रक बना रहता है, जिससे फ़ोन छुए बिना अभ्यास करना और आसान हो जाता है।

नहीं। फ्लेक्सर में मार्गदर्शन का अर्थ अपनाने के लिए प्रदर्शन, बोले गए संकेत और समय है—अभ्यास करते समय आपके तरीके में तुरंत सुधार नहीं। ऐप आपको देख नहीं सकता, आपकी गति माप नहीं सकता, या बता नहीं सकता कि कोई स्थिति आपके शरीर के लिए सही है या नहीं, और वह कैमरा या सेंसर इस्तेमाल नहीं करता। प्रदर्शन को दृश्य संदर्भ मानें, आरामदायक दायरे में रहें, और यदि कोई गति दर्द या चिंताजनक लक्षण पैदा करे तो रुक जाएँ। यदि चोट या स्थिति सुरक्षित भागीदारी को प्रभावित करती है तो योग्य सलाह लें।

हाँ। रूटीन और उनकी सामग्री आपके डिवाइस पर आने के बाद निर्देशित प्लेयर, प्लान, कस्टम रूटीन, लाइब्रेरी, पसंदीदा और रिमाइंडर सभी बिना लगातार कनेक्शन के काम करते हैं, ताकि आप उड़ान में या कमज़ोर सिग्नल के साथ पूरा सत्र अपना सकें। इंटरनेट केवल फ्लेक्सर AI अनुरोधों के लिए और आपके ऐप स्टोर के माध्यम से सदस्यता खरीदने या प्रबंधित करने के लिए चाहिए। रोज़मर्रा के निर्देशित सत्र करना, बुनियादी प्रगति और स्ट्रीक सहित, ऑफ़लाइन काम करता रहता है।