Apple Watch
Комплекс — на запястье. Детали — на телефоне.
В текущем описании Apple указана совместимость Flexor с Apple Watch, поэтому занятие с сопровождением можно держать под рукой прямо на запястье, пока сопряженный iPhone делает более тяжелую работу. Что именно показывает каждая поверхность, зависит от версии приложения, твоих устройств и watchOS, поэтому здесь проведены четкие границы между часами и телефоном, а не обещаны одинаковые функции везде.
Тайминг на запястье
Следи за таймингом упражнений и подсказками, не доставая телефон.
Тяжелую работу берет телефон
Генерация комплексов на основе ИИ и покупки остаются на сопряженном iPhone.
Оговорки платформы
Доступность зависит от версии приложения, watchOS и твоих устройств.
Часть одного приложения
Твои комплексы, планы и прогресс живут в одном аккаунте Flexor.
Для чего хороши часы на запястье
Часы лучше всего показывают то, что нужно прямо сейчас и считывается одним взглядом. Во время комплекса растяжки или мобильности это означает следить за текущим упражнением, таймингом и простыми подсказками с запястья, чтобы не браться за телефон снова и снова посреди занятия. Так движение идет с меньшим трением, особенно в коротких комплексах.
Это общие рекомендации по фитнесу и хорошему самочувствию. Flexor не сканирует тело и не оценивает движение ни с одного устройства, поэтому комфортную амплитуду и темп по-прежнему выбираешь ты, а при боли или тревожных симптомах движение стоит прекратить.
Что остается на сопряженном iPhone
Кое-что уместнее на большом экране и более мощном устройстве. Генерация комплексов Flexor AI и любые действия с подпиской или покупками в магазине приложений выполняются на сопряженном iPhone и требуют подключения к интернету. Просмотр всей библиотеки, сборка своих комплексов и чтение подробной статистики на панели прогресса тоже удобнее на телефоне.
Поскольку сервисы платформ различаются, воспринимай часы как удобного спутника для прохождения занятия, а не как полную замену приложению на телефоне. Доступность функций может меняться от версии приложения и выпуска watchOS.
В Flexor: Целостные комплексы вместо отдельных несвязанных упражнений.
Тайминг на запястье.
Следи за шагами и таймингом комплекса прямо с часов, а сопряжённый iPhone хранит детали.
Как это сочетается с остальным Flexor
Всё связывает аккаунт: комплексы, планы и прогресс, которые ты собираешь на телефоне, — часть одного и того же опыта Flexor, поэтому занятие, пройденное на часах, относится к той же привычке, которую ты вырабатываешь. Напоминания могут подсказать сделать перерыв на движение, а короткий комплекс можно запустить, когда удобно.
Если функции на запястье нет там, где ты ее ждешь, проверь, что оба устройства обновлены, что Flexor актуальной версии и что часы и телефон сопряжены и на связи, — родное поведение платформы зависит от этих базовых вещей.
На запястье и на телефоне
Общий ориентир, где живет каждая часть Flexor. Точная доступность зависит от версии приложения, watchOS и твоих устройств.
| Возможность | На Apple Watch | На сопряженном iPhone |
|---|---|---|
| Прохождение комплекса | Тайминг упражнений и простые подсказки одним взглядом | Полный плеер с сопровождением и видеодемонстрациями |
| Генерация комплексов на основе ИИ | Не на запястье | Опиши цель и посмотри сгенерированный комплекс (нужен интернет) |
| Покупки и подписка | Не на запястье | Выполняются на телефоне через App Store |
| Библиотека и свои комплексы | Лучше на телефоне | Смотри библиотеку и собирай свои комплексы |
| Подробная статистика | Только прогресс одним взглядом | Подробная статистика на панели прогресса (Premium) |
Кратко о главном
- Функция
- Занимайся по комплексам на Apple Watch
- На запястье
- Тайминг упражнений и простые подсказки
- На iPhone
- ИИ, покупки, библиотека и подробности
- Доступность
- Зависит от версии приложения, watchOS и устройств
- Оценка
- Никакого сканирования тела на любом устройстве
Занятие по комплексу с запястья
-
Держи оба устройства готовыми
Сопряги часы с iPhone и держи Flexor и watchOS обновлёнными.
-
Начни занятие
Следи за текущим упражнением, таймингом и простыми подсказками на часах.
-
Пусть всю сложную работу делает телефон
Генерация ИИ, покупки и подробная статистика остаются на связанном iPhone.
-
При необходимости устрани проблему
Если функция не работает, проверь, что оба устройства обновлены, сопряжены и подключены.
С чего начать
Тебе нужно занятие, которое понятно с одного взгляда
Следи за таймингом и подсказками на часах.
Ты хочешь сгенерировать или купить
Используй сопряжённый iPhone — для этого нужен интернет.
Не хватает функции для запястий
Обнови оба устройства и убедись, что они сопряжены и подключены.
Безопасность и ограничения
- Flexor не сканирует твоё тело и не оценивает движения ни на одном устройстве, включая Apple Watch.
- Выбери комфортную амплитуду и не торопись.
- Останавливайся, если движение вызывает боль или тревожные симптомы.
Занятие по комплексу на Apple Watch — это общие рекомендации по фитнесу и хорошему самочувствию, а не диагностика, лечение или замена консультации специалиста.
Читать полный отказ от ответственностиПохожие комплексы
Смотри занятия Flexor с сопровождением, подходящие к этой странице, и открывай любой комплекс, чтобы увидеть шаги и подсказки.
Частые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Работает ли Flexor на Apple Watch?
В текущем описании Apple указана совместимость Flexor с Apple Watch, поэтому занятие с сопровождением можно держать под рукой прямо на запястье, следя за таймингом упражнений и простыми подсказками и не доставая телефон. Что именно появится на экране, зависит от версии приложения, watchOS и твоих устройств, поэтому воспринимай часы как удобного спутника для прохождения комплекса, а не как полную замену приложению на iPhone. Для лучшего результата держи оба устройства обновленными и сопряженными.
Что можно делать на часах, а что на телефоне?
Часы лучше всего подходят для того, что нужно прямо сейчас и считывается одним взглядом: текущее упражнение, тайминг и простые подсказки во время занятия. Сопряженный iPhone берет на себя более тяжелую работу — генерацию комплексов Flexor AI, покупки и подписки в магазине приложений, просмотр всей библиотеки, сборку своих комплексов и чтение подробной статистики на панели прогресса. Поскольку сервисы платформ различаются, Flexor проводит четкие границы между ними, а не обещает одинаковые функции на каждой поверхности, и доступность может меняться от версии приложения и watchOS.
Нужен ли iPhone рядом, чтобы пользоваться Flexor на Apple Watch?
Для самого полного опыта — да. Flexor AI и любые действия с покупками или подпиской выполняются на сопряженном iPhone и требуют подключения к интернету, а подробный просмотр и статистика удобнее на телефоне. Часы задуманы как удобный способ пройти занятие прямо с запястья, а не как самостоятельный продукт. Если какой-то функции нет, проверь, что оба устройства обновлены, что Flexor актуальной версии и что часы и телефон сопряжены и на связи.
Оценивает ли Flexor мое движение на Apple Watch?
Нет. Flexor не сканирует тело и не оценивает движение ни на одном устройстве, включая Apple Watch. Он дает общие рекомендации по фитнесу и хорошему самочувствию на основе данных, которые ты сообщаешь: целей, зон внимания и доступного времени. На часах ты следуешь таймингу и подсказкам комплекса, самостоятельно выбираешь комфортную амплитуду и темп и прекращаешь, если движение вызывает боль или тревожные симптомы. Это не диагноз, не лечение и не замена профессиональной консультации.
Смотри дальше
Ещё материалы о растяжке, мобильности, комплексах и возможностях Flexor.
Функции Flexor
Всё, что умеет приложение Flexor, — в одном месте.
Посмотри, как устроено приложение Flexor: комплексы с ИИ, персональные ежедневные рекомендации, своя библиотека, планы,...
Читать дальше Занятие ведут за тебя — от начала до конца
Растяжка с сопровождением, которая ведет всё занятие, — а не просто список движений.
Проходи занятия растяжкой по таймеру с понятными видеодемонстрациями, голосовым сопровождением и плавными переходами меж...
Читать дальше
