Apple Watch

Tartsd a gyakorlatsort a csuklódon. A részleteket pedig a telefonon.

Az aktuális Apple-listázás jelzi, hogy a Flexor kompatibilis az Apple Watchcsal, így kéznél tarthatsz egy vezetett alkalmat a csuklódon, miközben a párosított iPhone végzi a nehezebb munkát. Hogy melyik felületen mi látható, az az alkalmazás verziójától, az eszközeidtől és a watchOS-től függ, ezért ez az útmutató tiszta határokat tart az óra és a telefon között, nem ígér mindenhol azonos funkciókat.

Időzítés a csuklón

Kövesd a gyakorlat-időzítést és a jelzéseket anélkül, hogy a telefonodhoz nyúlnál.

A telefon végzi a nehezét

Az AI gyakorlatsor-generálás és a vásárlások a párosított iPhone-on maradnak.

Platform-korlátok

Az elérhetőség az alkalmazás verziójától, a watchOS-től és az eszközeidtől függ.

Egyetlen alkalmazás része

A gyakorlatsoraid, a terveid és a haladásod ugyanabban a Flexor-fiókban élnek.

Mire jó a csukló

Az óra az azonnali, egy pillantásra látható információhoz a legjobb. Egy nyújtási vagy mobilitás-gyakorlatsor közben ez azt jelenti, hogy az aktuális gyakorlatot, az időzítést és az egyszerű jelzéseket követed a csuklódról, és nem kell többször elővenned a telefont alkalom közben. Kevesebb súrlódással tart mozgásban, különösen a rövid gyakorlatsoroknál.

Ez általános fitnesz- és wellness-útmutatás. A Flexor egyetlen eszközről sem szkenneli a testedet és nem értékeli a mozgásodat, ezért továbbra is te választasz kényelmes mozgástartományt és tempót, és állsz le, ha egy mozdulat fájdalmat vagy aggasztó tüneteket okoz.

Álló karokörzés bemelegítés
Dinamikus bemelegítések edzés vagy sport előtt.

Mi marad a párosított iPhone-on

Néhány dolog a nagyobb képernyőre és a képesebb eszközre tartozik. A Flexor AI gyakorlatsor-generálás és bármilyen áruházi előfizetési vagy vásárlási művelet a párosított iPhone-on fut, és internetkapcsolatot igényel. A teljes könyvtár böngészése, az egyedi gyakorlatsorok építése és a részletes vezérlőpult-statisztikák olvasása is jobban illik a telefonhoz.

Mivel a platformszolgáltatások eltérnek, tekintsd az órát egy alkalom követésének kényelmes kiegészítőjeként, nem pedig a telefonos alkalmazás teljes helyettesítőjeként. A funkciók elérhetősége változhat az alkalmazás és a watchOS verziói között.

Híd tartás vezetett gyakorlatsorban

A Flexorban: Teljes gyakorlatsorok elszórt gyakorlatok helyett.

Időzítés a csuklódon.

Kövesd a gyakorlatsor lépéseit és időzítését az órán, miközben a párosított iPhone kezeli a részleteket.

Hogyan illeszkedik a Flexor többi részéhez

A fiókod köti össze az egészet: a telefonon épített gyakorlatsoraid, terveid és haladásod ugyanannak a Flexor-élménynek a része, így az órán követett alkalom is ugyanahhoz a szokáshoz tartozik, amit építesz. Az emlékeztetők figyelmeztethetnek egy mozgásszünetre, és elindíthatsz egy rövid gyakorlatsort, amikor úgy jön ki.

Ha egy csuklóra szánt funkció nincs ott, ahol vártad, ellenőrizd, hogy mindkét eszköz frissítve van-e, hogy a Flexor naprakész-e, és hogy az óra és a telefon párosítva és kapcsolódva van-e, mert ezeken az alapokon múlik a natív platform-viselkedés.

Kontrollált csípőkörzés mobilitási gyakorlat
Mobilitási munka, amely sima és kontrollált marad.

A csuklón és a telefonon

Általános útmutató arról, hol él a Flexor egyes részei. A pontos elérhetőség az alkalmazás verziójától, a watchOS-től és az eszközeidtől függ.

Általános összehasonlítás arról, mire alkalmas a Flexor az Apple Watchon, szemben a párosított iPhone-nal.
Funkció Az Apple Watchon A párosított iPhone-on
Gyakorlatsor követése Gyakorlat-időzítés és egyszerű jelzések egy pillantással Teljes vezetett lejátszó videós bemutatókkal
AI gyakorlatsor-generálás Nem elérhető a csuklón Írj le egy célt, és nézz át egy generált gyakorlatsort (internet kell)
Vásárlások és előfizetés Nem elérhető a csuklón A telefonon kezelhető az App Store-on keresztül
Könyvtár és egyedi gyakorlatsorok A telefonon a legjobb Böngészd a könyvtárat, és építs egyedi gyakorlatsorokat
Részletes statisztikák Csak egy pillantásnyi haladás Részletes vezérlőpult-statisztikák (Premium)

Gyors tények

Funkció
Kövesd a gyakorlatsorokat Apple Watchon
A csuklón
Gyakorlatidőzítés és egyszerű jelzések
iPhone-on
AI, vásárlások, könyvtár és részletek
Elérhetőség
Az appverziótól, a watchOS-től és az eszközöktől függ
Felmérés
Nincs testszkennelés egyetlen eszközön sem

Gyakorlatsor követése a csuklódról

  1. Tartsd készen mindkét eszközt

    Párosítsd az órát és az iPhone-t, és tartsd naprakészen a Flexort és a watchOS-t.

  2. Foglalkozás indítása

    Kövesd az aktuális gyakorlatot, az időzítést és az egyszerű jelzéseket az órán.

  3. Hagyd, hogy a telefon végezze a nehéz munkát

    Az AI-generálás, a vásárlások és a részletes statisztikák a párosított iPhone-on maradnak.

  4. Hárítsd el a hibát, ha kell

    Ha hiányzik egy funkció, ellenőrizd, hogy mindkét eszköz frissített, párosított és csatlakoztatott.

Hol kezdjed

Egy pillantással átlátható foglalkozást szeretnél

Kövesd az időzítést és a jelzéseket az órán.

Generálni vagy vásárolni szeretnél

Használd a párosított iPhone-t; ezekhez internet kell.

Hiányzik egy csuklófunkció

Frissítsd mindkét eszközt, és ellenőrizd, hogy párosítva és csatlakoztatva vannak.

Biztonság és határok

  • A Flexor semmilyen eszközön — az Apple Watchot is beleértve — nem szkenneli a testedet és nem értékeli a mozgást.
  • Válassz kényelmes mozgástartományt, és tartsd a saját tempódat.
  • Állj meg, ha egy mozgás fájdalmat vagy aggasztó tüneteket okoz.

A gyakorlatsor Apple Watchon való követése általános fitnesz- és wellness-útmutatás, nem diagnózis, kezelés, és nem helyettesíti a szakmai tanácsot.

Olvasd el a teljes wellness-figyelmeztetést

Gyakori kérdések

Gyakran ismételt kérdések

Működik a Flexor Apple Watchon?

Az aktuális Apple-listázás jelzi, hogy a Flexor kompatibilis az Apple Watchcsal, így a csuklódról is kéznél tarthatsz egy vezetett alkalmat: gyakorlat-időzítést és egyszerű jelzéseket követhetsz anélkül, hogy a telefonodhoz nyúlnál. Hogy pontosan mi jelenik meg, az az alkalmazás verziójától, a watchOS-től és az eszközeidtől függ, ezért tekintsd az órát egy kényelmes kiegészítőnek egy gyakorlatsor követéséhez, nem pedig az iPhone-alkalmazás teljes helyettesítőjének. A legjobb élményért tartsd mindkét eszközt frissítve és párosítva.

Mit tudok megcsinálni az órán, és mit a telefonon?

Az óra az azonnali, egy pillantásra látható információhoz a legjobb – az aktuális gyakorlat, az időzítés és az egyszerű jelzések követéséhez egy alkalom közben. A párosított iPhone végzi a nehezebb munkát: a Flexor AI gyakorlatsor-generálást, az áruházi vásárlásokat és előfizetéseket, a teljes könyvtár böngészését, az egyedi gyakorlatsorok építését és a részletes vezérlőpult-statisztikák olvasását. Mivel a platformszolgáltatások eltérnek, a Flexor tiszta határokat tart a kettő között, nem ígér azonos funkciókat minden felületen, és az elérhetőség változhat az alkalmazás és a watchOS verziói között.

Kell nálam lennie az iPhone-omnak, hogy használni tudjam a Flexor alkalmazást Apple Watchon?

A legteljesebb élményhez igen. A Flexor AI és bármilyen vásárlási vagy előfizetési művelet a párosított iPhone-on fut, és internetkapcsolatra van szüksége, a részletes böngészés és a statisztikák pedig a telefonon jobbak. Az órát kényelmes módként tervezték egy alkalom csuklóról való követésére, nem pedig önálló termékként. Ha egy funkció hiányzik, ellenőrizd, hogy mindkét eszköz frissítve van-e, hogy a Flexor naprakész-e, és hogy az óra és a telefon párosítva és kapcsolódva van-e.

Felméri a Flexor a mozgásomat az Apple Watchon?

Nem. A Flexor egyetlen eszközön sem szkenneli a testedet, és nem értékeli a mozgásodat – ideértve az Apple Watchot is. Általános fitnesz- és wellness-útmutatást ad az általad megadott adatokból, például a céljaidból, a fókuszterületeidből és a rendelkezésre álló időből. Az órán követed a gyakorlatsor időzítését és jelzéseit, magad választasz kényelmes mozgástartományt és tempót, és állsz le, ha egy mozdulat fájdalmat vagy aggasztó tüneteket okoz. Ez nem diagnózis, nem kezelés, és nem helyettesíti a szakmai tanácsadást.

Kezdd el a napi mozgási szokásodat.

Vezetett nyújtás és mobilitás, Prémium Fájdalomcsillapítás és platformspecifikus TV-lejátszás. Elérhető iPhone-on, iPaden, Apple Watchon és Androidon.

Ingyenes kezdés A legtöbb gyakorlatsor 5–15 perces Offline alaptartalom Választható Premium