Apple Watch

روٹین کلائی پر رکھیں۔ تفصیل فون پر رکھیں۔

موجودہ Apple فہرست فلیکسور کے لیے Apple Watch مطابقت کی نشاندہی کرتی ہے، لہٰذا آپ اپنی کلائی سے رہنمائی والا سیشن قریب رکھ سکتے ہیں جبکہ جوڑا ہوا آئی فون بھاری کام کرتا ہے۔ ہر سطح پر کیا نظر آتا ہے یہ ایپ ورژن، آپ کی ڈیوائسز اور watchOS پر منحصر ہے، لہٰذا یہ رہنمائی گھڑی اور فون کے درمیان واضح حدود رکھتی ہے بجائے ہر جگہ ایک جیسے فیچرز کا وعدہ کرنے کے۔

کلائی پر وقت

فون اٹھائے بغیر ورزش کے وقت اور اشاروں پر عمل کریں۔

فون بھاری کام کرتا ہے

AI روٹین جنریشن اور خریداریاں جوڑے ہوئے آئی فون پر رہتی ہیں۔

پلیٹ فارم کی حدود

دستیابی ایپ ورژن، watchOS اور آپ کی ڈیوائسز پر منحصر ہے۔

ایک ایپ کا حصہ

آپ کی روٹینز، پلانز اور ترقی ایک ہی فلیکسور اکاؤنٹ میں رہتی ہیں۔

کلائی کس کام کی ہے

گھڑی ایک نظر میں، اُسی لمحے کی معلومات کے لیے بہترین ہے۔ اسٹریچنگ یا حرکت پذیری کی روٹین کے دوران، اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنی کلائی سے موجودہ ورزش، وقت اور آسان اشارے دیکھتے ہیں تاکہ بار بار فون نہ اٹھانا پڑے۔ اس سے آپ کم رکاوٹ کے ساتھ حرکت میں رہتے ہیں، خاص طور پر مختصر روٹینز کے لیے۔

یہ عام فٹنس اور وَیل بیئنگ رہنمائی ہے۔ فلیکسور کسی بھی ڈیوائس سے آپ کے جسم کو اسکین نہیں کرتا یا آپ کی حرکت کا جائزہ نہیں لیتا، لہٰذا آپ خود ہی آرام دہ حد اور رفتار منتخب کرتے ہیں، اور درد یا پریشان کن علامات پر رُک جاتے ہیں۔

کھڑے ہو کر بازوؤں کے دائرے — وارم اپ
تربیت یا کھیل سے پہلے متحرک وارم اپ۔

جوڑے ہوئے آئی فون پر کیا رہتا ہے

کچھ چیزیں بڑی اسکرین اور زیادہ طاقتور ڈیوائس پر زیبا ہیں۔ فلیکسور AI روٹین جنریشن اور کوئی بھی ایپ اسٹور سبسکرپشن یا خریداری اقدامات جوڑے ہوئے آئی فون پر چلتے ہیں اور انٹرنیٹ کنکشن درکار رکھتے ہیں۔ مکمل لائبریری دیکھنا، حسبِ ضرورت روٹینز بنانا، اور تفصیلی ڈیش بورڈ شماریات پڑھنا بھی فون کے لیے زیادہ موزوں ہیں۔

چونکہ پلیٹ فارم سروسز مختلف ہوتی ہیں، گھڑی کو فون ایپ کا مکمل متبادل کے بجائے سیشن پر چلنے کے لیے آسان ساتھی سمجھیں۔ فیچر کی دستیابی ایپ ورژنز اور watchOS ریلیزز کے درمیان بدل سکتی ہے۔

رہنمائی والی روٹین میں برج ہولڈ

فلیکسور میں: بکھری مشقوں کے بجائے مکمل روٹینز۔

کلائی پر وقت۔

واچ سے روٹین کے مراحل اور وقت دیکھیں جبکہ جوڑا گیا آئی فون تفصیل رکھے۔

یہ فلیکسور کے باقی حصے میں کیسے فٹ ہوتا ہے

آپ کا اکاؤنٹ اسے جوڑتا ہے: جو روٹینز، پلانز اور ترقی آپ فون پر بناتے ہیں وہی ایک فلیکسور تجربے کا حصہ ہیں، لہٰذا جو سیشن آپ گھڑی پر چلاتے ہیں وہ اُسی عادت کا حصہ ہے جو آپ بنا رہے ہیں۔ یاد دہانیاں حرکت کے لیے اکسا سکتی ہیں، اور آپ موقع پر مختصر روٹین شروع کر سکتے ہیں۔

اگر کلائی پر کوئی فیچر وہاں نہیں جہاں آپ توقع کرتے ہیں، تو چیک کریں کہ دونوں ڈیوائسز اَپ ڈیٹ ہیں، فلیکسور اَپ ٹو ڈیٹ ہے، اور گھڑی اور فون جوڑے اور جڑے ہوئے ہیں، کیونکہ مقامی پلیٹ فارم رویہ ان بنیادی باتوں پر منحصر ہے۔

کنٹرول شدہ کولہے کے دائرے — موبیلٹی مشق
موبیلٹی کام جو ہموار اور کنٹرول شدہ رہے۔

کلائی پر اور فون پر

فلیکسور کے ہر حصے کا عمومی رہنما کہ کہاں رہتا ہے۔ عین دستیابی ایپ ورژن، watchOS اور آپ کی ڈیوائسز پر منحصر ہے۔

فلیکسور Apple Watch پر کس چیز کے لیے موزوں ہے اس کا جوڑے ہوئے آئی فون کے مقابلے میں عمومی موازنہ۔
صلاحیت Apple Watch پر جوڑے ہوئے آئی فون پر
روٹین پر عمل ایک نظر میں ورزش کا وقت اور آسان اشارے ویڈیو مظاہروں کے ساتھ مکمل رہنمائی والا پلیئر
AI روٹین جنریشن کلائی پر نہیں مقصد بیان کریں اور تیار کی گئی روٹین دیکھیں (انٹرنیٹ درکار)
خریداریاں اور سبسکرپشن کلائی پر نہیں فون پر App Store کے ذریعے سنبھالا جاتا ہے
لائبریری اور حسبِ ضرورت روٹینز فون پر بہترین لائبریری دیکھیں اور حسبِ ضرورت روٹینز بنائیں
تفصیلی شماریات صرف فوری نظر والی ترقی تفصیلی ڈیش بورڈ شماریات (پریمیم)

مختصر حقائق

فیچر
Apple Watch پر روٹینز چلائیں
کلائی پر
ورزش کا وقت اور آسان اشارے
آئی فون پر
AI، خریداریاں، لائبریری اور تفصیل
دستیابی
ایپ ورژن، watchOS اور ڈیوائسز پر منحصر
جائزہ
کسی بھی ڈیوائس پر جسم کا اسکین نہیں

کلائی سے روٹین فالو کرنا

  1. دونوں آلات تیار رکھیں

    واچ اور آئی فون کو جوڑیں، اور فلیکسور اور watchOS کو اپ ڈیٹ رکھیں۔

  2. سیشن شروع کریں

    گھڑی پر موجود موجودہ ورزش، وقت اور سادہ اشاروں پر عمل کریں۔

  3. بھاری کام فون کے سپرد کریں

    مصنوعی ذہانت کی تخلیق، خریداریاں اور تفصیلی اعداد و شمار جوڑے ہوئے آئی فون پر رہتے ہیں۔

  4. ضرورت ہو تو مسئلہ حل کریں

    اگر کوئی خصوصیت غائب ہو تو چیک کریں کہ دونوں آلات اپ ڈیٹ، جوڑے اور منسلک ہیں۔

کہاں سے شروع کریں

آپ ایک نظر میں سمجھ آنے والا سیشن چاہتے ہیں

گھڑی پر وقت اور اشاروں پر عمل کریں۔

آپ تیار کرنا یا خریدنا چاہتے ہیں

جوڑا گیا آئی فون استعمال کریں؛ ان کے لیے انٹرنیٹ درکار ہے۔

گھڑی کی کوئی خصوصیت دستیاب نہیں

دونوں ڈیوائسز اپ ڈیٹ کریں اور یقینی بنائیں کہ وہ جوڑے اور منسلک ہیں۔

حفاظت اور حدود

  • فلیکسور کسی بھی ڈیوائس پر، بشمول Apple Watch، آپ کے جسم کو اسکین نہیں کرتا اور نہ حرکت کا جائزہ لیتا ہے۔
  • آرام دہ حد منتخب کریں اور اپنی رفتار رکھیں۔
  • اگر کوئی حرکت درد یا تشویشناک علامات پیدا کرے تو رکیں۔

Apple Watch پر روٹین فالو کرنا عمومی فٹنس اور فلاح و بہبود کی رہنمائی ہے، تشخیص، علاج یا پیشہ ورانہ مشورے کا متبادل نہیں۔

فلاح و بہبود سے متعلق مکمل دستبرداری پڑھیں

عام سوالات

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا فلیکسور Apple Watch پر کام کرتا ہے؟

موجودہ Apple فہرست فلیکسور کے لیے Apple Watch مطابقت کی نشاندہی کرتی ہے، لہٰذا آپ فون اٹھائے بغیر اپنی کلائی سے ورزش کے وقت اور آسان اشاروں پر چل کر رہنمائی والے سیشن کو قریب رکھ سکتے ہیں۔ کیا ظاہر ہوتا ہے یہ ایپ ورژن، watchOS اور آپ کی ڈیوائسز پر منحصر ہے، لہٰذا گھڑی کو آئی فون ایپ کے مکمل متبادل کے بجائے روٹین پر عمل کرنے کا آسان ساتھی سمجھیں۔ بہترین تجربے کے لیے دونوں ڈیوائسز کو اَپ ڈیٹ اور جوڑ کر رکھیں۔

گھڑی اور فون پر میں کیا کر سکتا ہوں؟

گھڑی ایک نظر میں، لمحاتی معلومات کے لیے بہترین ہے—موجودہ ورزش، وقت اور سیشن کے دوران آسان اشاروں پر عمل۔ جوڑا ہوا آئی فون بھاری کام سنبھالتا ہے: فلیکسور AI روٹین جنریشن، ایپ اسٹور خریداریاں اور سبسکرپشنز، مکمل لائبریری دیکھنا، حسبِ ضرورت روٹینز بنانا، اور تفصیلی ڈیش بورڈ شماریات پڑھنا۔ چونکہ پلیٹ فارم سروسز مختلف ہیں، فلیکسور ہر سطح پر ایک جیسے فیچرز کا وعدہ کرنے کے بجائے دونوں کے درمیان واضح حدود رکھتا ہے، اور دستیابی ایپ اور watchOS ورژنز کے درمیان بدل سکتی ہے۔

کیا Apple Watch پر فلیکسور استعمال کرنے کے لیے میرا آئی فون میرے ساتھ ہونا چاہیے؟

مکمل تجربے کے لیے، جی ہاں۔ فلیکسور AI اور کوئی بھی خریداری یا سبسکرپشن اقدامات جوڑے ہوئے آئی فون پر چلتے ہیں اور انٹرنیٹ کنکشن درکار رکھتے ہیں، اور تفصیلی براؤزنگ اور شماریات فون پر بہتر ہیں۔ گھڑی اپنی کلائی سے سیشن پر چلنے کے آسان طریقے کے طور پر ڈیزائن کی گئی ہے، نہ کہ اکیلے پروڈکٹ کے طور پر۔ اگر کوئی فیچر غائب ہو، چیک کریں کہ دونوں ڈیوائسز اَپ ڈیٹ ہیں، فلیکسور موجودہ ہے، اور گھڑی اور فون جوڑے اور جڑے ہوئے ہیں۔

کیا Apple Watch پر فلیکسور میری حرکت کا جائزہ لیتا ہے؟

نہیں۔ فلیکسور کسی بھی ڈیوائس پر، بشمول Apple Watch، آپ کے جسم کو اسکین نہیں کرتا یا آپ کی حرکت کا جائزہ نہیں لیتا۔ یہ آپ کی فراہم کردہ معلومات، جیسے آپ کے مقاصد، فوکس حصے اور دستیاب وقت، سے عمومی فٹنس اور وَیل بیئنگ رہنمائی فراہم کرتا ہے۔ گھڑی پر آپ روٹین کے وقت اور اشاروں پر چلتے ہیں، آرام دہ حد اور رفتار منتخب کرتے ہیں، اور درد یا پریشان کن علامات پر رُک جاتے ہیں۔ یہ تشخیص، علاج یا پیشہ ورانہ مشورے کا متبادل نہیں۔

روزمرہ حرکت کی اپنی عادت شروع کریں۔

رہنمائی کے ساتھ اسٹریچنگ اور موبیلیٹی، پریمیم درد میں آرام اور پلیٹ فارم کے مطابق TV پلے بیک۔ آئی فون، iPad، Apple Watch اور اینڈرائیڈ پر دستیاب۔

مفت شروع کریں زیادہ تر روٹینز 5 سے 15 منٹ کی آف لائن بنیادی مواد اختیاری پریمیم