Apple Watch
Κράτα τη ρουτίνα στον καρπό σου. Κράτα τη λεπτομέρεια στο τηλέφωνο.
Η τρέχουσα καταχώριση της Apple αναφέρει συμβατότητα Apple Watch για το Φλέξορ, οπότε μπορείς να κρατάς μια καθοδηγούμενη συνεδρία κοντά στον καρπό σου ενώ το συνδεδεμένο iPhone αναλαμβάνει τη βαρύτερη δουλειά. Το τι δείχνει κάθε επιφάνεια εξαρτάται από την έκδοση της εφαρμογής, τις συσκευές σου και το watchOS, οπότε αυτός ο οδηγός κρατά ξεκάθαρα όρια ανάμεσα στο ρολόι και στο τηλέφωνο αντί να υπόσχεται ταυτόσημα χαρακτηριστικά παντού.
Χρονισμός στον καρπό
Ακολούθησε τον χρονισμό της άσκησης και τις υποδείξεις χωρίς να πιάσεις το τηλέφωνο.
Το τηλέφωνο κάνει τη βαριά δουλειά
Η δημιουργία ρουτίνα με AI και οι αγορές παραμένουν στο συνδεδεμένο iPhone.
Επιφυλάξεις πλατφόρμας
Η διαθεσιμότητα εξαρτάται από την έκδοση της εφαρμογής, το watchOS και τις συσκευές σου.
Μέρος μιας εφαρμογής
Οι ρουτίνες, τα πλάνα και η πρόοδός σου ζουν στον ίδιο λογαριασμό Φλέξορ.
Σε τι είναι καλός ο καρπός
Ένα ρολόι είναι στα καλύτερά του για πληροφορίες που βλέπεις με μια ματιά τη στιγμή. Σε μια ρουτίνα διάτασης ή κινητικότητας, αυτό σημαίνει να ακολουθείς την τρέχουσα άσκηση, τον χρονισμό και απλές υποδείξεις από τον καρπό σου, ώστε να μη σηκώνεις συνέχεια το τηλέφωνο μέσα στη συνεδρία. Σε κρατάει σε κίνηση με λιγότερη τριβή, ιδίως για σύντομες ρουτίνες.
Αυτή είναι γενική καθοδήγηση φυσικής κατάστασης και ευεξίας. Το Φλέξορ δεν σαρώνει το σώμα σου ούτε αξιολογεί την κίνησή σου από καμία συσκευή, οπότε επιλέγεις ακόμα άνετο εύρος και ρυθμό, και σταματάς αν μια κίνηση προκαλεί πόνο ή ανησυχητικά συμπτώματα.
Τι μένει στο συνδεδεμένο iPhone
Κάποια πράγματα ανήκουν στη μεγαλύτερη οθόνη και στη δυνατότερη συσκευή. Η δημιουργία ρουτίνα με Φλέξορ AI και οποιαδήποτε ενέργεια αγοράς ή συνδρομής από το κατάστημα εφαρμογών τρέχουν στο συνδεδεμένο iPhone και χρειάζονται σύνδεση στο ίντερνετ. Η περιήγηση σε όλη τη βιβλιοθήκη, η δημιουργία προσαρμοσμένων ρουτινών και η ανάγνωση λεπτομερών στατιστικών στο dashboard ταιριάζουν επίσης καλύτερα στο τηλέφωνο.
Επειδή οι υπηρεσίες πλατφόρμας διαφέρουν, αντιμετώπισε το ρολόι ως βολικό συνοδό για μια συνεδρία παρά ως πλήρη αντικαταστάτη της εφαρμογής τηλεφώνου. Η διαθεσιμότητα χαρακτηριστικών μπορεί να αλλάξει μεταξύ εκδόσεων εφαρμογής και κυκλοφοριών του watchOS.
Στο Φλέξορ: Ολοκληρωμένες ρουτίνες αντί για διάσπαρτες ασκήσεις.
Χρονισμός στον καρπό σας.
Ακολουθήστε τα βήματα και τον χρονισμό της ρουτίνας από το ρολόι, ενώ το συνδεδεμένο iPhone κρατά τη λεπτομέρεια.
Πώς ταιριάζει στο υπόλοιπο Φλέξορ
Ο λογαριασμός σου τα συνδέει όλα: οι ρουτίνες, τα πλάνα και η πρόοδος που χτίζεις στο τηλέφωνο είναι μέρος της ίδιας εμπειρίας Φλέξορ, οπότε μια συνεδρία που ακολουθείς στο ρολόι ανήκει ακόμα στην ίδια συνήθεια που χτίζεις. Οι υπενθυμίσεις μπορούν να προτρέψουν ένα διάλειμμα κίνησης, και μπορείς να ξεκινήσεις μια σύντομη ρουτίνα όταν σου βολεύει.
Αν μια λειτουργία του καρπού δεν είναι εκεί που την περιμένεις, έλεγξε ότι και οι δύο συσκευές είναι ενημερωμένες, ότι το Φλέξορ είναι ενημερωμένο και ότι το ρολόι και το τηλέφωνο είναι συνδεδεμένα, καθώς η εγγενής συμπεριφορά της πλατφόρμας εξαρτάται από αυτά τα βασικά.
Στον καρπό και στο τηλέφωνο
Ένας γενικός οδηγός για το πού ζει κάθε μέρος του Φλέξορ. Η ακριβής διαθεσιμότητα εξαρτάται από την έκδοση της εφαρμογής, το watchOS και τις συσκευές σου.
| Δυνατότητα | Στο Apple Watch | Στο συνδεδεμένο iPhone |
|---|---|---|
| Ακολουθώντας μια ρουτίνα | Χρονισμός άσκησης και απλές υποδείξεις με μια ματιά | Πλήρης καθοδηγούμενος player με βίντεο επιδείξεις |
| Δημιουργία ρουτίνα με AI | Όχι στον καρπό | Περίγραψε έναν στόχο και εξέτασε την παραγόμενη ρουτίνα (χρειάζεται ίντερνετ) |
| Αγορές και συνδρομή | Όχι στον καρπό | Γίνονται στο τηλέφωνο μέσω του App Store |
| Βιβλιοθήκη και προσαρμοσμένες ρουτίνες | Καλύτερα στο τηλέφωνο | Περιηγήσου στη βιβλιοθήκη και φτιάξε προσαρμοσμένες ρουτίνες |
| Λεπτομερή στατιστικά | Μόνο πρόοδος με μια ματιά | Λεπτομερή στατιστικά στο dashboard (Πρίμιουμ) |
Με μια ματιά
- Λειτουργία
- Ακολουθήστε ρουτίνες στο Apple Watch
- Στον καρπό
- Χρονισμός άσκησης και απλές ενδείξεις
- Στο iPhone
- AI, αγορές, βιβλιοθήκη και λεπτομέρειες
- Διαθεσιμότητα
- Εξαρτάται από την έκδοση της εφαρμογής, το watchOS και τις συσκευές
- Αξιολόγηση
- Χωρίς σάρωση σώματος σε καμία συσκευή
Ακολουθώντας μια ρουτίνα από τον καρπό σας
-
Κρατήστε και τις δύο συσκευές έτοιμες
Συνδέστε το ρολόι και το iPhone και κρατήστε το Φλέξορ και το watchOS ενημερωμένα.
-
Ξεκινήστε μια συνεδρία
Ακολουθήστε την τρέχουσα άσκηση, τον χρονισμό και απλές ενδείξεις στο ρολόι.
-
Αφήστε το τηλέφωνο να κάνει τη βαριά δουλειά
Η δημιουργία AI, οι αγορές και τα λεπτομερή στατιστικά μένουν στο συζευγμένο iPhone.
-
Αντιμετωπίστε προβλήματα αν χρειάζεται
Ελέγξτε ότι και οι δύο συσκευές είναι ενημερωμένες, συζευγμένες και συνδεδεμένες αν λείπει μια λειτουργία.
Από πού να ξεκινήσεις
Θέλετε μια συνεδρία με μια ματιά
Ακολουθήστε τον χρονισμό και τις ενδείξεις στο ρολόι.
Θέλετε να δημιουργήσετε ή να αγοράσετε
Χρησιμοποιήστε το συζευγμένο iPhone· αυτά χρειάζονται internet.
Λείπει μια λειτουργία για τον καρπό
Ενημερώστε και τις δύο συσκευές και επιβεβαιώστε ότι είναι συζευγμένες και συνδεδεμένες.
Ασφάλεια και όρια
- Το Φλέξορ δεν σαρώνει το σώμα σας ούτε αξιολογεί κίνηση σε οποιαδήποτε συσκευή, συμπεριλαμβανομένου του Apple Watch.
- Επιλέξτε άνετο εύρος και ρυθμίστε τον ρυθμό σας.
- Σταματήστε αν μια κίνηση προκαλεί πόνο ή ανησυχητικά συμπτώματα.
Η παρακολούθηση ρουτίνας στο Apple Watch είναι γενική καθοδήγηση fitness και ευεξίας, όχι διάγνωση, θεραπεία ή υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής.
Διαβάστε την πλήρη δήλωση αποποίησης ευεξίαςΣχετικές ρουτίνες
Δείτε καθοδηγούμενες συνεδρίες Φλέξορ που ταιριάζουν με αυτή τη σελίδα και ανοίξτε οποιαδήποτε ρουτίνα για βήματα και οδηγίες.
Συχνές ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις
Λειτουργεί το Φλέξορ σε Apple Watch;
Η τρέχουσα καταχώριση της Apple αναφέρει συμβατότητα Apple Watch για το Φλέξορ, οπότε μπορείς να κρατάς μια καθοδηγούμενη συνεδρία κοντά στον καρπό σου, ακολουθώντας τον χρονισμό της άσκησης και απλές υποδείξεις χωρίς να πιάσεις το τηλέφωνο. Το τι ακριβώς εμφανίζεται εξαρτάται από την έκδοση της εφαρμογής, το watchOS και τις συσκευές σου, οπότε αντιμετώπισε το ρολόι ως βολικό συνοδό για να ακολουθείς μια ρουτίνα παρά ως πλήρη αντικαταστάτη της εφαρμογής iPhone. Κράτα και τις δύο συσκευές ενημερωμένες και συνδεδεμένες για την καλύτερη εμπειρία.
Τι μπορώ να κάνω στο ρολόι σε σχέση με το τηλέφωνο;
Το ρολόι είναι ιδανικό για πληροφορίες που βλέπεις με μια ματιά τη στιγμή — την τρέχουσα άσκηση, τον χρονισμό και απλές υποδείξεις κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Το συνδεδεμένο iPhone χειρίζεται τη βαρύτερη δουλειά: τη δημιουργία ρουτίνα με Φλέξορ AI, τις αγορές και συνδρομές από το κατάστημα, την περιήγηση σε όλη τη βιβλιοθήκη, τη δημιουργία προσαρμοσμένων ρουτινών και την ανάγνωση λεπτομερών στατιστικών στο dashboard. Επειδή οι υπηρεσίες πλατφόρμας διαφέρουν, το Φλέξορ διατηρεί ξεκάθαρα όρια ανάμεσα στα δύο αντί να υπόσχεται ταυτόσημα χαρακτηριστικά σε κάθε επιφάνεια, και η διαθεσιμότητα μπορεί να αλλάξει μεταξύ εκδόσεων εφαρμογής και watchOS.
Χρειάζεται να έχω μαζί μου το iPhone για να χρησιμοποιήσω το Φλέξορ στο Apple Watch;
Για την πληρέστερη εμπειρία, ναι. Το Φλέξορ AI και όποιες ενέργειες αγοράς ή συνδρομής τρέχουν στο συνδεδεμένο iPhone και χρειάζονται σύνδεση στο ίντερνετ, και η λεπτομερής περιήγηση και τα στατιστικά είναι καλύτερα στο τηλέφωνο. Το ρολόι σχεδιάστηκε ως βολικός τρόπος να ακολουθείς μια συνεδρία από τον καρπό σου παρά ως αυτόνομο προϊόν. Αν ένα χαρακτηριστικό λείπει, έλεγξε ότι και οι δύο συσκευές είναι ενημερωμένες, ότι το Φλέξορ είναι επίκαιρο και ότι το ρολόι και το τηλέφωνο είναι συνδεδεμένα.
Αξιολογεί το Φλέξορ την κίνησή μου στο Apple Watch;
Όχι. Το Φλέξορ δεν σαρώνει το σώμα σου ούτε αξιολογεί την κίνησή σου σε καμία συσκευή, συμπεριλαμβανομένου του Apple Watch. Παρέχει γενική καθοδήγηση φυσικής κατάστασης και ευεξίας βασισμένη στις πληροφορίες που δίνεις, όπως οι στόχοι σου, οι περιοχές εστίασης και ο διαθέσιμος χρόνος. Στο ρολόι ακολουθείς τον χρονισμό και τις υποδείξεις της ρουτίνα, επιλέγοντας άνετο εύρος και ρυθμό, και σταματάς αν μια κίνηση προκαλεί πόνο ή ανησυχητικά συμπτώματα. Δεν είναι διάγνωση, θεραπεία ή υποκατάστατο επαγγελματικής συμβουλής.
Περισσότερα σε Χαρακτηριστικά Φλέξορ
Δείτε όλαΣυνεχίστε την εξερεύνηση
Περισσότεροι οδηγοί για διατάσεις, κινητικότητα, ρουτίνες και λειτουργίες του Φλέξορ.
Χαρακτηριστικά Φλέξορ
Όλα όσα κάνει η εφαρμογή Φλέξορ, σε ένα μέρος.
Δες πώς δουλεύει η εφαρμογή Φλέξορ: ρουτίνες AI, εξατομικευμένες ημερήσιες προτάσεις, προσαρμοσμένη βιβλιοθήκη, πλάνα, π...
Διαβάστε περισσότερα Follow-along, από την αρχή μέχρι το τέλος
Καθοδηγούμενες διατάσεις που οδηγούν κάθε συνεδρία—όχι απλώς μια λίστα κινήσεων.
Ακολούθησε χρονισμένες συνεδρίες διατάσεων με καθαρές επιδείξεις βίντεο, προφορική καθοδήγηση και ομαλές μεταβάσεις ασκή...
Διαβάστε περισσότερα
