กล้ามเนื้อ
กลุ่มเอ็นสะบ้า
โครงสร้างเอ็นที่เข่าซึ่งถ่ายโอนแรงจาก quadriceps เพื่อการยืดเข่า.
1 ท่า 0 โปรแกรม
เกี่ยวกับ กลุ่มเอ็นสะบ้า
เอ็น patellar ส่งแรงจากกล้ามเนื้อ quadriceps เพื่อยืดเข่า การโหลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป (isometrics และ eccentrics) มักใช้เพื่อปรับปรุงความทนทานสำหรับการกระโดด การนั่งยอง และการวิ่ง.
