मांसपेशियाँ
पटेला टेंडन कॉम्प्लेक्स
घुटने की टेंडन संरचना, जो घुटना फैलाने के लिए क्वाड का बल आगे पहुँचाती है।
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पटेला टेंडन कॉम्प्लेक्स के बारे में
पटेला टेंडन क्वाड्रिसेप्स से बल आगे पहुँचाकर घुटने को फैलाता है। कूदने, स्क्वाट और दौड़ने की सहनशीलता के लिए आमतौर पर क्रमिक भार दिया जाता है, जिसमें आइसोमेट्रिक और एक्सेंट्रिक काम शामिल है।
