Mięśnie
Kompleks więzadła rzepki
Struktura ścięgnista kolana przenosząca siłę mięśni czworogłowych na wyprost kolana.
1 ćwiczenie 0 rutyn
O ćwiczeniu Kompleks więzadła rzepki
Więzadło rzepki przenosi siłę z mięśni czworogłowych, aby prostować kolano. Stopniowe obciążanie (izometria i ekscentryka) jest powszechnie stosowane, aby poprawić tolerancję na skakanie, przysiady i bieganie.