Lihakset
Polvilumpion jännekokonaisuus
Polven jännerakenne, joka välittää etureiden voiman polven ojennukseen.
1 harjoite 0 harjoitusohjelmaa
Tietoa: Polvilumpion jännekokonaisuus
Polvilumpion jänne välittää etureiden voiman polven ojentamiseen. Asteittaista kuormitusta (isometriset ja eksentriset harjoitteet) käytetään yleisesti parantamaan kuormituksensietoa hypyissä, kyykyissä ja juoksussa.
