膝蓋腱複合体

膝蓋腱複合体 について

膝蓋腱は大腿四頭筋の力を伝えて膝を伸ばします。ジャンプ、スクワット、ランニングへの耐性を高めるために、段階的な負荷（アイソメトリックやエキセントリック）がよく用いられます。