探索
肌肉
膝部的肌腱結構,傳遞股四頭肌的力量以伸直膝蓋。
1 個動作 · 0 個訓練
髕腱把股四頭肌的力量傳遞出去,使膝關節伸直。漸進負荷(等長和離心訓練)常用於提升它對跳躍、深蹲和跑步的耐受度。
在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。
掃碼下載
選擇語言