Kaslar
Patellar Tendon Kompleksi
Dizin açılması için uyluk ön kaslarının kuvvetini aktaran diz tendonu yapısı.
1 egzersiz 0 rutin
Patellar Tendon Kompleksi hakkında
Patellar tendon, dizi düzleştirmek için uyluk ön kaslarından (kuadriseps) gelen kuvveti aktarır. Sıçrama, squat ve koşu toleransını artırmak için kademeli yüklenme (izometrik ve eksantrik çalışmalar) yaygın olarak kullanılır.