Izmok
Térdkalács-ín komplexum
Térdín-struktúra, amely átviszi a négyfejű izom erejét a térd feszítéséhez.
1 gyakorlat 0 gyakorlatsor
A(z) Térdkalács-ín komplexum bemutatása
A térdkalács-ín a négyfejű combizom erejét továbbítja a térd feszítéséhez. A fokozatos terhelést (izometriás és excentrikus gyakorlatok) gyakran használják az ugráshoz, guggoláshoz és futáshoz szükséges terhelhetőség javítására.
