Cơ
Phức hợp gân bánh chè
Cấu trúc gân đầu gối chuyển lực từ cơ tứ đầu để duỗi đầu gối.
1 động tác 0 bài tập
Giới thiệu về Phức hợp gân bánh chè
Gân patellar truyền lực từ cơ tứ đầu để duỗi đầu gối. Tải trọng tiến bộ (isometric và eccentric) thường được sử dụng để cải thiện khả năng chịu đựng cho các hoạt động nhảy, ngồi xổm và chạy.
