Главная лента
Растяжка и мобильность с сопровождением — под ритм твоего дня.
Flexor — приложение для растяжки и мобильности с комплексами по таймеру, звуковым и визуальным сопровождением, персональными подсказками, подборками Premium Облегчение боли и воспроизведением на телевизоре с учетом платформы.
4,8★ Оценок: 100+
Большинство комплексов — 5–15 минут
Офлайн
основной контент комплексов
ИИ
сопровождение в комплексах
Ежедневно
отслеживание привычек
Создано для моментов до и после движения.
Flexor построен вокруг одной идеи: меньше препятствий. Тебе не нужно составлять план мобильности, ставить таймеры и помнить, что дальше. Выбери зону тела, нажми «Начать» и следуй спокойному пошаговому сопровождению.
Короткие занятия
Комплексы на 5–15 минут, которые вписываются в реальный график.
Понятное сопровождение
Простые подсказки и удержания по таймеру — легко повторить.
Любое место
Многим комплексам не нужен специальный инвентарь; в некоторых используется обычная опора — стул или стена.
Регулярность
Серии и история занятий, по которым сразу виден прогресс.
Персональные рекомендации, а не шаблонные планы
Подбор на основе ИИ по тем данным, которые ты укажешь.
Flexor может составить или порекомендовать комплекс на основе целей, удобного расписания, опыта, доступного времени и зон тела, которые ты укажешь. Он помогает организовать комплексы для общего самочувствия; он не ставит диагноз по симптомам и не оценивает травму.
Умные рекомендации
Выбери «Чувствую зажатость» или «Разминка перед тренировкой» — и получи подходящий комплекс.
Всё под твоим контролем
Выбери сложность и работай только в комфортной амплитуде.
Комплексы под твое время
Укажи, сколько у тебя времени, чтобы предложение вписалось в твой график.
Нравится тем, кто занимается растяжкой с Flexor
Короткие занятия, понятные подсказки и комплексы, которые вписываются в реальный день, — их словами.
“Полное и удобное приложение”
Перевод с английского: Я провожу много часов на работе и со временем начал чувствовать постоянную скованность и дискомфорт в плечах из‑за сидения за столом почти весь день. Я понимал, что нужно что‑то делать, но найти время…
“Просто, эффективно и мотивирует”
Перевод с английского: Я уже какое‑то время пользуюсь этим приложением для растяжки, и оно стало отличным дополнением к моей ежедневной рутине. Упражнения легко выполнять, а инструкции понятные. Я уже чувствую себя более гибким и менее скованным,…
“Flexor уже часть моей повседневной жизни”
Перевод с английского: Flexor стал частью моей ежедневной рутины, потому что полностью убирает догадки при растяжке. Рекомендации ИИ действительно умные. Каждый день приложение предлагает комплексы на основе моих целей, зон, которые хочу улучшить, предыдущих сессий и…
“Отличное приложение для упражнений на растяжку”
Перевод с английского: У меня отличный опыт с Flexor. Приложение легко освоить, у него чистый дизайн, и оно работает без сбоев. Всё просто и эффективно, а функции очень интуитивны. В целом оно надёжно и заметно упростило…
“Лучшее приложение для растяжки под мои задачи”
Перевод с английского: За годы я перепробовала несколько приложений для растяжки и гибкости, но к Flexor я возвращаюсь снова и снова. Больше всего мне нравится, что оно учитывает разные потребности и уровни. В какие‑то дни у…
“Очень помогает!!”
Перевод с английского: Очень нравится, помогает с многими проблемами гибкости тела! 🫶🏻
“Flexor уже часть моей повседневной жизни”
Перевод с английского: Flexor стал частью моей ежедневной рутины, потому что полностью убирает догадки при растяжке. Рекомендации ИИ действительно умные. Каждый день приложение предлагает комплексы на основе моих целей, зон, которые хочу улучшить, предыдущих сессий и…
“Отличное приложение для упражнений на растяжку”
Перевод с английского: У меня отличный опыт с Flexor. Приложение легко освоить, у него чистый дизайн, и оно работает без сбоев. Всё просто и эффективно, а функции очень интуитивны. В целом оно надёжно и заметно упростило…
“Лучшее приложение для растяжки под мои задачи”
Перевод с английского: За годы я перепробовала несколько приложений для растяжки и гибкости, но к Flexor я возвращаюсь снова и снова. Больше всего мне нравится, что оно учитывает разные потребности и уровни. В какие‑то дни у…
“Очень помогает!!”
Перевод с английского: Очень нравится, помогает с многими проблемами гибкости тела! 🫶🏻
Рассчитано на регулярное использование
Достаточно профессионально для тренировочных дней. Достаточно спокойно для дней восстановления.
Короткие
Комплексы остаются практичными, чтобы их получалось стабильно доводить до конца.
С инструкциями
Подсказки по таймеру избавляют от необходимости планировать, считать и сомневаться.
Адаптивный
Рекомендации учитывают цели, время и приоритетные зоны.
Внутри приложения
Чистый интерфейс для поиска комплексов, запуска занятий и отслеживания регулярности.
Сегодня для тебя
Подробности комплекса
Таймер упражнения
Панель прогресса
Зоны внимания
Облегчение боли
Всё тело
Flexor AI
Свой комплекс
Выбрать упражнения
Одно приложение — разные цели в движении
Открывай Flexor, когда нужна быстрая растяжка всего тела, точечное занятие на мобильность, динамическая разминка перед тренировкой или спокойный восстановительный комплекс после нее.
Улучшить гибкость
Выполняй повторяемые растяжки для бедер, задней поверхности бедра, плеч, голеностопов, спины и амплитуды движения всего тела.
Познакомиться с приложением для растяжки
Развивай мобильность
Сочетай контролируемые движения и растяжку для физической формы и повседневной активности.
Разобраться в мобильности
Подготовься к тренировкам
Выбирай динамическую разминку перед силовой тренировкой, бегом, велосипедом, спортом или обычными занятиями — до начала тренировки.
Сравнить разминку и заминку
Перезагрузка и восстановление
Когда чувствуешь скованность, используй короткие заминки, перерывы за рабочим столом, комплексы в дорогу и мягкие занятия на движение.
Выбери комплекс
