Lihakset
Ranteen ojentajat
Kyynärvarren lihakset, jotka ojentavat ja vakauttavat rannetta; tärkeät kyynärpään jänteiden kestävyydelle.
4 harjoitetta 1 harjoitusohjelma
Tietoa: Ranteen ojentajat
Ranteen ojentajat vakauttavat rannetta kuormituksessa, ja niitä harjoitetaan usein kyynärpään ulkosivun jänneongelmien yhteydessä. Hallitut eksentriset ja isometriset harjoitteet voivat kasvattaa jänteen kapasiteettia.
Ohjatut harjoitukset
Harjoitusohjelmat: Ranteen ojentajat
Täydelliset ohjatut Flexor-harjoitusohjelmat, joissa tämä lihas on mukana — avaa mikä tahansa harjoitus ja seuraa mukana.
