Spieren
Polsextensoren
Onderarmspieren die de pols strekken en stabiliseren; belangrijk voor elleboogpeescapaciteit.
4 oefeningen 1 routine
Over Polsextensoren
Polsextensoren stabiliseren de pols onder belasting en worden vaak getraind bij laterale elleboogpeesklachten. Gecontroleerde excentrieke oefeningen en isometrie kunnen de peescapaciteit opbouwen.
Begeleide sessies
Routines voor Polsextensoren
Volg begeleide Flexor-routines die deze spier meenemen — open een sessie om mee te doen.
