Muskler
Håndledsstrækkere
Underarmsmuskler, der strækker og stabiliserer håndleddet; vigtige for albuesenernes kapacitet.
4 øvelser 1 rutine
Om Håndledsstrækkere
Håndledsstrækkerne stabiliserer håndleddet under belastning og målrettes ofte ved problemer med senerne på ydersiden af albuen. Kontrollerede excentriske og isometriske øvelser kan opbygge senernes kapacitet.
Guidede sessioner
Rutiner til Håndledsstrækkere
Gennemfør guidede Flexor-rutiner, der inkluderer denne muskel — åbn en økt for at følge med.
