근육
손목 신근
손목을 펴고 안정시키는 전완 근육으로, 팔꿈치 힘줄 용량에 핵심적입니다.
운동 4개 루틴 1개
손목 신근 소개
손목 신근은 부하 상태에서 손목을 안정시키며, 팔꿈치 바깥쪽 힘줄 문제에서 자주 목표로 삼는 근육입니다. 조절된 신장성 및 등척성 운동은 힘줄의 용량을 키울 수 있습니다.
가이드 세션
손목 신근 관련 루틴
이 근육을 사용하는 Flexor 가이드 루틴입니다 — 아무 세션이나 열어 따라 해 보세요.
근육
손목을 펴고 안정시키는 전완 근육으로, 팔꿈치 힘줄 용량에 핵심적입니다.
운동 4개 루틴 1개
손목 신근은 부하 상태에서 손목을 안정시키며, 팔꿈치 바깥쪽 힘줄 문제에서 자주 목표로 삼는 근육입니다. 조절된 신장성 및 등척성 운동은 힘줄의 용량을 키울 수 있습니다.
가이드 세션
이 근육을 사용하는 Flexor 가이드 루틴입니다 — 아무 세션이나 열어 따라 해 보세요.
