العضلات
باسطات الرسغ
عضلات الساعد التي تبسط الرسغ وتثبّته؛ أساسية لقدرة أوتار المرفق.
3 تمارين 0 روتينات
نبذة عن باسطات الرسغ
باسطات الرسغ تثبّت الرسغ تحت الحمل، وغالبًا ما تُستهدف في مشكلات أوتار الجهة الخارجية للمرفق. والتمارين الإطالية المتحكَّم فيها والتمارين الثابتة يمكن أن تبني قدرة الأوتار.