Kaslar
El Bileği Ekstansörleri
El bileğini açan ve sabitleyen ön kol kasları; dirsek tendon kapasitesi için kilit rol oynar.
3 egzersiz 0 rutin
El Bileği Ekstansörleri hakkında
El bileği ekstansörleri yük altında bileği sabitler ve dış dirsek tendon sorunlarında sıkça çalışılır. Kontrollü eksantrik ve izometrik çalışmalar tendon kapasitesini artırabilir.