Otot
Otot Ekstensor Pergelangan Tangan
Otot lengan bawah yang meluruskan dan menstabilkan pergelangan tangan; kunci bagi kapasitas tendon siku.
4 latihan 1 rutin
Tentang Otot Ekstensor Pergelangan Tangan
Otot ekstensor pergelangan tangan menstabilkan pergelangan saat menahan beban dan sering menjadi sasaran latihan untuk masalah tendon di sisi luar siku. Latihan eksentrik dan isometrik yang terkendali dapat membangun kapasitas tendon.
Sesi terpandu
Rutin untuk Otot Ekstensor Pergelangan Tangan
Rutin Flexor terpandu lengkap yang melibatkan otot ini — buka sesi mana pun untuk mengikutinya.
