Izmok
Csuklófeszítők
Alkari izmok, amelyek feszítik/stabilizálják a csuklót; kulcsfontosságúak a könyökín terhelhetőségében.
4 gyakorlat 1 gyakorlatsor
A(z) Csuklófeszítők bemutatása
A csuklófeszítők terhelés alatt stabilizálják a csuklót, és gyakran célozzák őket a külső könyökízületi ínproblémák esetén. A kontrollált excentrikus és izometriás gyakorlatok építhetik az ín teherbírását.
Vezetett foglalkozások
Gyakorlatsorok: Csuklófeszítők
Végezz el vezetett Flexor-gyakorlatsorokat, amelyek ezt az izmot is érintik — nyiss meg bármely alkalmat, és kövesd.
