肌肉
腕伸肌
前臂肌肉，負責伸展和穩定手腕，對肘部肌腱的承受能力很關鍵。
4 個動作 1 個訓練
關於 腕伸肌
腕伸肌在負重時穩定手腕，處理肘外側肌腱問題時常以它為訓練重點。可控的離心和等長訓練有助於提升肌腱的承受能力。
引導課程
腕伸肌 的訓練課程
完整的 弗萊克索 引導式訓練課程，均涉及這塊肌肉——開啟任一課程即可跟練。
肌肉
前臂肌肉，負責伸展和穩定手腕，對肘部肌腱的承受能力很關鍵。
4 個動作 1 個訓練
腕伸肌在負重時穩定手腕，處理肘外側肌腱問題時常以它為訓練重點。可控的離心和等長訓練有助於提升肌腱的承受能力。
引導課程
完整的 弗萊克索 引導式訓練課程，均涉及這塊肌肉——開啟任一課程即可跟練。
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