שרירים
פושטי פרק כף היד
שרירי אמה שפושטים ומייצבים את פרק כף היד; מפתח ליכולת הגידים במרפק.
4 תרגילים 1 שגרת אימון
על פושטי פרק כף היד
פושטי פרק כף היד מייצבים אותו תחת עומס ומטרה נפוצה בעבודה על בעיות בגידי המרפק הצדדי. אקסצנטריות מבוקרות ואיזומטריה יכולות לבנות יכולת של הגידים.
אימונים מודרכים
שגרות אימון עבור פושטי פרק כף היד
שגרות אימון מודרכות של פלקסור שכוללות את השריר הזה — פתחו כל מפגש כדי לעקוב אחריו.
