Mjuka knuffar som förvandlar stretching till en vana.

Ja. Flexor låter dig sätta mjuka påminnelser för stretching, rörlighet, skrivbordspauser och dagliga pass vid tider som passar din dag. Du väljer när de kommer, så en uppmaning kan landa efter uppvaknandet, mitt på förmiddagen, vid lunch eller på kvällen. Målet är en liten knuff vid ett tillfälle du kan agera på, vilket hjälper till att förvandla stretching till en vana snarare än något du hela tiden tänkt starta. Du kan justera, snooza eller stänga av påminnelser när som helst din rutin ändras.

Oftast bara en eller två till att börja med. Ett par välplacerade knuffar du faktiskt agerar på är långt mer användbara än många du lär dig att avfärda, vilka snabbt blir bakgrundsbrus. Förankra varje påminnelse i ett tillfälle som redan finns i din dag, se hur det passar, och lägg till fler bara om de genuint hjälper. Kommer en uppmaning vid en obekväm tid, flytta eller snooza den snarare än att ignorera den, så att systemet förblir hjälpsamt snarare än överväldigande.

Påminnelser förlitar sig på din telefons notisinställningar såväl som appens egna. Dyker uppmaningar inte upp, kontrollera att notiser är aktiverade för Flexor i enhetens inställningar och att Stör ej eller ett fokusläge inte undertrycker dem vid de tider du valt. Bekräfta att påminnelsen är påslagen och inställd på rätt tid inuti appen. När notiser är tillåtna och påminnelsen är aktiv ska uppmaningar komma vid tiderna du satt.

Nej. Påminnelserna i Flexor bygger enbart på de tider och uppmaningar du själv sätter, inte på att spåra din plats eller titta på din rörelse. Det finns ingen bakgrundsövervakning: du bestämmer när en knuff kommer, och du kan ändra eller tysta påminnelser när som helst. Personanpassning på andra ställen i appen använder de mål, fokusområden och pass du berättar om, men själva påminnelsesystemet skickar helt enkelt de mjuka, tidsatta uppmaningar du har valt för att hjälpa dig att vara konsekvent.