דחיפות עדינות שהופכות מתיחה להרגל.

כן. פלקסור מאפשר להגדיר תזכורות עדינות למתיחה, לניידות, להפסקות שולחן ולמפגשים יומיים בזמנים שמתאימים ליום שלכם. אתם בוחרים מתי הן מגיעות, כך שתזכורת יכולה לנחות אחרי קימה, באמצע הבוקר, בארוחת צהריים או בערב. המטרה היא דחיפה קטנה ברגע שאפשר לפעול עליו, מה שעוזר להפוך מתיחה להרגל ולא למשהו שממשיכים להתכוון להתחיל. אפשר להתאים, להשהות או לכבות תזכורות בכל פעם ששגרת האימון שלכם משתנה.

בדרך כלל רק אחת או שתיים בהתחלה. כמה דחיפות ממוקמות היטב שבאמת פועלים עליהן שימושיות הרבה יותר מרבות שלומדים לבטל, שהופכות במהירות לרעש רקע. עגנו כל תזכורת לרגע שכבר קיים ביום שלכם, ראו איך היא מתאימה והוסיפו עוד רק אם הן באמת עוזרות. אם תזכורת מגיעה בזמן לא נוח, הזיזו או השהו אותה במקום להתעלם ממנה, כך שהמערכת נשארת מועילה ולא מכבידה.

תזכורות מסתמכות על הגדרות ההתראות של הטלפון שלכם וגם על אלו של פלקסור. אם תזכורות לא מופיעות, בדקו שהתראות מופעלות ל‑פלקסור בהגדרות המכשיר, ושמצב נא‑לא‑להפריע או מצב פוקוס אינו מדכא אותן בזמנים שבחרתם. אשרו שהתזכורת מופעלת ומוגדרת לזמן הנכון בתוך האפליקציה. ברגע שהתראות מותרות והתזכורת פעילה, תזכורות אמורות להגיע בזמנים שהגדרתם.

לא. התזכורות של פלקסור מבוססות רק על הזמנים והתזכורות שאתם מגדירים בעצמכם, לא על מעקב אחרי המיקום שלכם או צפייה בתנועה שלכם. אין ניטור ברקע: אתם מחליטים מתי דחיפה מגיעה, ואפשר לשנות או להשתיק תזכורות בכל עת. התאמה אישית במקומות אחרים באפליקציה משתמשת במטרות, באזורי הפוקוס ובמפגשים שאתם מספרים לה עליהם, אבל מערכת התזכורות עצמה פשוט שולחת את התזכורות העדינות והמתוזמנות שבחרתם כדי לעזור לכם להישאר עקביים.