Impulsuri blânde care transformă întinderea într-un obicei.

Da. Flexor îți permite să setezi memento-uri blânde pentru întindere, mobilitate, pauze de birou și sesiuni zilnice la orele care ți se potrivesc zilei. Tu alegi când sosesc, deci un impuls poate ajunge după trezire, la mijlocul dimineții, la prânz sau seara. Obiectivul este un mic impuls într-un moment în care poți acționa, ceea ce ajută să transformi întinderea într-un obicei, nu în ceva ce tot intenționezi să începi. Poți ajusta, amâna sau opri memento-urile oricând se schimbă rutina.

De obicei doar unul sau două la început. Câteva impulsuri bine plasate pe care chiar le urmezi sunt mult mai utile decât multe pe care înveți să le respingi, care devin rapid zgomot de fundal. Ancorează fiecare memento de un moment care există deja în ziua ta, vezi cum se potrivește și adaugă mai multe doar dacă chiar ajută. Dacă un impuls sosește la o oră nepotrivită, mută-l sau amână-l în loc să-l ignori, ca sistemul să rămână util, nu copleșitor.

Memento-urile se bazează pe setările de notificări ale telefonului, precum și pe ale Flexor. Dacă impulsurile nu apar, verifică că notificările sunt activate pentru Flexor în setările dispozitivului și că Nu deranja sau un mod Focus nu le suprimă la orele alese. Confirmă că memento-ul este pornit și setat la ora corectă în aplicație. Odată ce notificările sunt permise și memento-ul este activ, impulsurile ar trebui să sosească la orele pe care le-ai setat.

Nu. Memento-urile Flexor se bazează doar pe orele și impulsurile pe care le setezi tu, nu pe urmărirea locației sau pe observarea mișcării. Nu există monitorizare în fundal: tu decizi când sosește un impuls și poți schimba sau amuți memento-urile oricând. Personalizarea din altă parte a aplicației folosește obiectivele, zonele de interes și sesiunile despre care îi spui, dar sistemul de memento-uri în sine trimite pur și simplu impulsurile blânde, cronometrate pe care le-ai ales ca să rămâi consecvent.