Delikatne szturchnięcia, które zamieniają rozciąganie w nawyk.

Tak. Flexor pozwala ustawić delikatne przypomnienia o rozciąganiu, mobilności, przerwach od biurka i codziennych sesjach w porach, które pasują do Twojego dnia. To Ty wybierasz, kiedy się pojawiają, więc podpowiedź może trafić po przebudzeniu, w przedpołudnie, w porze lunchu albo wieczorem. Chodzi o małe szturchnięcie w chwili, w której możesz zareagować — to pomaga zamienić rozciąganie w nawyk, a nie w coś, co wciąż zamierzasz zacząć. Przypomnienia możesz dostosować, odłożyć albo wyłączyć, kiedy tylko zmienia się Twoja rutyna.

Zwykle na początek wystarczą jedno lub dwa. Kilka dobrze umieszczonych szturchnięć, na które faktycznie reagujesz, jest o wiele bardziej przydatne niż wiele takich, które uczysz się odrzucać i które szybko stają się szumem tła. Zakotwicz każde przypomnienie w chwili, która już istnieje w Twoim dniu, zobacz, jak się sprawdza, i dodawaj kolejne tylko wtedy, gdy naprawdę pomagają. Jeśli podpowiedź przychodzi w niedogodnym momencie, przesuń ją lub odłóż, zamiast ją ignorować — dzięki temu system pozostaje pomocny, a nie przytłaczający.

Przypomnienia zależą zarówno od ustawień powiadomień w Twoim telefonie, jak i od ustawień samego Flexor. Jeśli podpowiedzi się nie pojawiają, sprawdź, czy powiadomienia są włączone dla Flexor w ustawieniach urządzenia i czy tryb Nie przeszkadzać lub tryb skupienia nie wycisza ich w wybranych przez Ciebie porach. Upewnij się, że przypomnienie jest włączone i ustawione na właściwą godzinę w aplikacji. Gdy powiadomienia są dozwolone, a przypomnienie aktywne, podpowiedzi powinny przychodzić w ustawionych przez Ciebie porach.

Nie. Przypomnienia Flexor opierają się wyłącznie na porach i podpowiedziach, które ustawiasz samodzielnie, a nie na śledzeniu lokalizacji czy obserwowaniu Twojego ruchu. Nie ma tu żadnego monitorowania w tle: to Ty decydujesz, kiedy przychodzi szturchnięcie, i możesz w każdej chwili zmienić lub wyciszyć przypomnienia. Personalizacja w innych miejscach aplikacji korzysta z celów, obszarów skupienia i sesji, o których jej mówisz, ale sam system przypomnień po prostu wysyła delikatne, zaplanowane w czasie podpowiedzi, które wybierasz, aby pomóc Ci zachować regularność.