Dorongan lembut yang mengubah peregangan jadi kebiasaan.

Bisa. Flexor memungkinkanmu memasang pengingat yang lembut untuk peregangan, mobilitas, jeda kerja, dan sesi harian pada jam yang cocok dengan harimu. Kamu yang menentukan kapan pengingat itu muncul, jadi dorongannya bisa datang setelah bangun tidur, menjelang siang, saat makan siang, atau di malam hari. Tujuannya adalah dorongan kecil pada momen yang benar-benar bisa kamu tindaklanjuti, dan itu membantu mengubah peregangan jadi kebiasaan, bukan sesuatu yang terus kamu niatkan tapi tak pernah dimulai. Kamu bisa menyesuaikan, menunda, atau mematikan pengingat kapan pun rutinmu berubah.

Biasanya cukup satu atau dua dulu. Dua dorongan yang penempatannya pas dan benar-benar kamu tindaklanjuti jauh lebih berguna daripada banyak pengingat yang lama-lama kamu abaikan begitu saja dan cepat berubah jadi bising latar. Kaitkan tiap pengingat dengan momen yang memang sudah ada di harimu, lihat apakah cocok, lalu tambah lagi hanya kalau benar-benar membantu. Kalau sebuah dorongan datang di waktu yang canggung, geser atau tunda saja alih-alih mengabaikannya, supaya sistemnya tetap membantu dan tidak jadi beban.

Pengingat bergantung pada pengaturan notifikasi ponselmu, bukan cuma pada pengaturan Flexor sendiri. Kalau dorongannya tidak muncul, pastikan notifikasi untuk Flexor sudah diaktifkan di pengaturan perangkatmu, dan mode Jangan Ganggu atau mode fokus tidak sedang menahannya pada jam yang kamu pilih. Pastikan juga pengingatnya menyala dan disetel ke jam yang benar di dalam aplikasi. Begitu notifikasi diizinkan dan pengingatnya aktif, dorongannya semestinya datang pada jam yang kamu tentukan.

Tidak. Pengingat Flexor hanya berdasar pada jam dan dorongan yang kamu atur sendiri, bukan pada pelacakan lokasi atau pengamatan gerakanmu. Tidak ada pemantauan yang berjalan di latar: kamu yang memutuskan kapan dorongan itu datang, dan kamu bisa mengubah atau membisukan pengingat kapan saja. Personalisasi di bagian lain aplikasi memakai sasaran, area fokus, dan sesi yang kamu sampaikan, tapi sistem pengingatnya sendiri sekadar mengirim dorongan lembut terjadwal yang kamu pilih untuk membantumu tetap konsisten.